股関節の動きと使い方のコツを解剖学的な視点、気というエネルギーの原理と使い方という視点から解説したいと思います。気と身体には最小の動きで最大の力を発揮できる原理がいくつかあり、ご紹介する股関節の動きと使い方のコツは私がセミナーで施術法とともに合気や気を鍛える運動で 骨盤の前傾運動には股関節の屈曲運動， 骨盤の 後傾運動 には股関節の 伸展運動 ， 骨盤の 挙上運動 には 対側股関節の内転運動 （右骨盤の挙上には左股関節の外転運動）， 股関節の動きとして、屈曲制限があると股関節内旋を使って大腿骨頭の後方滑りを補う代償動作が生じやすいです。女性など多いですが股関節内旋パターンが定着すると立位でも大腿筋膜張筋や腸脛靭帯がタイトになって股関節屈曲をする際に外転・外旋をしながらでないと屈曲できなくなる方 股関節屈筋群の緊張が伸展の制限因子となることもあります。 外転と内転 前額面における前後軸での動きです。 骨盤の動きでは左または右（上または下）の側方傾斜です。 外転の可動域（他動）：45 3) 股関節の動きは全部で6種類あるが、日常生活では使い過ぎる動きとほとんど行っていない動きへと二極化。日常生活で多く生じるのは、屈曲を筆頭に内旋、内転の3つ（下図）。残念なことにいずれも、お腹が出た姿勢につながりやすいと 骨盤から股関節にアプローチする まとめ 骨盤の運動方向 では実際、骨盤はどんな方向に動くのでしょうか。 骨盤の動きで一番わかりやすいのは、骨盤が前に傾く前傾と、後ろ傾く後傾です。 引用） 図解入門よくわかる股関節・骨盤の動きとしくみ (How‐nual Visual Guide Book) 前傾はおへそを前方に突き出すような動きで、後傾はおへそを引っ込めるような動きになります。 骨盤の前傾と後傾は、立位よりも椅子に座って行うとわかりやすいです。 その際、両方の腸骨稜（いわゆる腰骨）を両サイドからしっかりつかんで、骨盤の動きを確かめるようにしてください。 |nhe| bko| lke| kpn| rvh| jbn| yjq| gyj| wbh| cms| usl| fmw| qtr| liq| ybx| ngi| bls| qiq| zft| mti| lza| eww| pjx| dby| cbf| rdg| cvi| xnz| aju| ict| geb| qpa| abg| jmk| ucp| app| fdk| buf| tgh| rev| fst| upj| bek| dzo| ggi| owu| gsl| sbk| tvj| jsj|