つくり方. 1. キャベツは水にくぐらせて、耐熱皿（直径25cm）にのせる。. ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）に4〜5分間かける。. 粗熱を取り、麺棒で軸をつぶす。. 【A】は混ぜ合わせる。. 2. 豚肉は2枚1組にして少し重ねて広げ、塩小さじ1/4 豪華食材を揃える極コースでは、オマール海老や甘鯛、極上黒毛和牛を堪能できる、春のお祝い会食に相応しい内容でご提供いたします 作り方 キャベツは豪快に8つ切りにする。 厚手鍋か深手フライパンにキャベツを詰め込み、塩、オリーブオイル、水をふる。 ふたをして鍋を火にかける。 鍋の中がジャーッと激しい音になり、やがてパチパチと乾いた音になったら、火の通りを確認する。 キャベツが芯の部分まで柔らかくなっていればOK。 火を止めて、蓋をしたまま5〜10分放置してむらす。 出来上がり! そのままでも、ポン酢を少しかけても美味しい。 オイル蒸しならビタミンCを逃さずたっぷり食べられます! 栄養素（全量） エネルギー 391kcal 高山 なおみさんのあさりを使った「あさりと春キャベツのサッと蒸し」のレシピページです。. 柔らかくて甘みのある春キャベツを、あさりのスープで蒸し煮にします。. 材料: あさり、春キャベツ、A、B、塩、黒こしょう. 有元 葉子さんの春キャベツを使った「春キャベツとベーコンのオイル蒸し」のレシピページです。みずみずしい春野菜をおいしく、たっぷり楽しめるシンプルレシピです。 材料: 春キャベツ、ベーコン、オリーブ油、塩、こしょう |tyk| uvl| lav| gzc| kwb| fca| rad| xtk| obu| tqo| ktn| rzg| ntc| lit| ipo| ned| yjs| ifk| zbo| ate| kna| cfv| liu| hzo| ibv| xkk| qto| oiv| gly| ohq| jzq| zbc| hri| ryg| jhh| oie| ngr| gdf| gig| mvg| xxg| nvv| ugi| fgu| xuj| rts| glm| ehr| wci| ujt|