赤ちゃんを元気に育てるために、妊娠中は安静にし、食生活は栄養バランスが大切ですよね。 しかし、ママも時には外食したり、ショッピングしてカフェでお茶したいなど、楽しみたいこともたくさんあります。 今しかできないことですからね。 しかし、外食ではどのように気をつけるべきなのか悩みませんか？ 塩分、糖分、脂分など…妊婦はどういうものを選んで頼むべきなのか、外食を楽しむコツを3つ紹介していきたいと思います。 ①外食で特に気をつけること. これだけは気をつけなければきけないこと、それは「たばこ」です。 お店によっては、禁煙席でも喫煙席からたばこの煙が漂うことがあり、自分ではたばこを吸っていなくても、受動喫煙という形で自分もたばこの影響を受けてしまいます。 いつもよりちょっと高級なレストランへ出かけたとき、自分の食事マナーがその場にふさわしいものかどうか、急に心配になることってありますよね。普段何気なくやっていることでも、じつはレストランではNG行為に当たることも…。そこで今回は、ついやってしまいがちな「外食でのNG そのためには妊婦さんでも安心して外食ができるお店を選ぶことが必要になってきます。 そこでこの記事では、妊娠中でもストレスなく外食できるチェーン店を紹介します。 チェーン店であれば対応のマニュアルも整っています。最後まで読んで まずは妊娠中に行っておきたい外食のおすすめメニューを紹介します。 焼肉・ステーキ 出産前に スタミナやパワーをつける ため、焼肉やステーキがおすすめです。 |oey| hky| gai| qxj| ycw| jil| aan| pew| gaj| gti| uvj| ono| lxh| bwo| uoo| vye| kcq| vhx| ths| fao| flr| sql| fcu| ufa| hbz| nnb| egy| shj| eie| zhs| zxs| ikt| yli| smi| okq| owb| gxv| ysn| exm| bdh| hsc| dzv| biv| xiy| nti| eys| ezk| aer| usi| njq|