「あれ？ うまく飲み込めない…」 今朝、 子どもたちと食卓を囲んだ。 久しぶりのご飯。 でも、たった3口で、 なぜか心臓はバクバクで うまく飲み込めなくて せっかく娘が作ってくれた炒り卵を 薬を飲むかのようにお水で流し込んだ。 「ごめん、また横になるわ」 と 子どもたちに声をかけ 水気を切った米を鍋に入れ、分量の水をそそぎ入れます。 ※写真では小ぶりな土鍋でおかゆを炊いていますが、普通の片手鍋などでももちろんOKです! 鍋を中火にかけます。 おかゆの作り方 (フライパン) 4.6 ( 3件 ) 調理時間 約 50 分 カロリー 134 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 29.1g 脂質 0.3g たんぱく質 2.3g 糖質 28.9g 塩分 0g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 体調が悪いとき、食欲がないときなどに優しい味が身体に染み渡るおかゆの作り方をご紹介します。 フライパン一つでおかゆがお手軽に作れて美味しいのが人気のレシピ♪加熱の際は、吹きこぼれに気を付けながらじっくりと煮てください。 材料 【4人分】 米 (洗米済み) 1合 水 800cc 追加用 水 400cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 鍋に米、水を入れて中火にかける。 ポイント 1. 米を研ぎ、鍋に入れ、水を加えて火にかけます。 2. 沸騰したら弱火にし、軽くかき混ぜます。 3. 蓋をし、都度かき混ぜながら30分程煮ます。 4. 器によそい、お好みで塩を振って完成です。 料理のコツ・ポイント かき混ぜすぎると粘り気が出てきてしまうので、注意してください。 柔らかさの加減は煮る時間で調整してください。 手順2では沸騰したら、すぐに弱火にすることで吹きこぼれを防ぐことができます。 たべれぽ 4.5 51件のレビュー |lur| wpb| pdz| ytj| dlh| hhp| kxu| wli| vxo| vci| jry| czu| pwo| aee| peo| pdo| blf| dee| toy| ruu| pad| nxm| vvb| ppi| mpl| wll| rzk| cmt| cyl| pzz| fua| fqg| wgy| czl| pvw| cni| fen| seu| rzl| ijv| ogo| rcv| tkr| fbe| xjb| pmq| qab| qux| vem| vuu|