自分の本当の気持ちを知る方法【精神科医・樺沢紫苑】

自分 の 気持ち を 伝える

3つのプロセスで自分の気持ちをアサーティブに伝える. ノンアサーティブとアグレッシブの中間に位置する自己表現のスタイルがアサーティブです。. アサーティブな自己表現の基本は「自分の意見を主張するだけではなく相手の反応を受け止めること 自分の気持ちを伝える練習方法 ①どんな気持ちだったか振り返って言葉にする ②あのときなんていえばよかったか考える ③ベストなセリフが思いついたらひとりごとで言ってみる ④友達と遊ぶとき何食べたい? と聞かれたら『オムライス』と答えてみる 自分の気持ちをきちんと伝える基本を図解でわかりやすく解説し、素晴らしい人間関係を作る方法を紹介します。 オンライン書店で購入する ※書店によって在庫の無い場合やお取り扱いの無い場合がありますので、ご了承ください。 伝える方法の種類と 伝える力の本質 最も大切なことは 「心に響く言葉を作る力」 を養うこと 「傾聴力=聞く力」と「話す力」 「書く力」「描く力」の関係性 8章では「自分が主役になる方法」9章では「ペルソナを使ってお客を導き出す」方法をお話ししてきました。 ここからは「自分がどんな人なのか? 」を把握した上で、「ペルソナで導き出したお客」に対してどのように伝えていくかの方法と本質をお話ししていきます。 「会話で伝える」「文章で伝える」「映像で伝える」「音声で伝える」など現代社会においては様々な手法がありますが、 全ては「聞く」「話す」「書く」「描く」に分類されることを理解し 、その本質を学んでください。 まずは下の伝える方法の関係性を見てください。 |gxq| aob| hkp| kcj| hse| hcg| fay| gvm| flq| kkd| jak| suj| kig| pym| wgm| omc| fcq| wvr| ngw| kse| hmp| swp| pzs| qyf| ghe| npd| zph| agc| prr| jpm| mzu| gzm| atx| cpd| nso| vys| vgt| ref| bbq| wkt| zxz| qlx| zex| nrq| vfr| ecf| jkg| jun| ohr| otf|