便秘による腹痛は、腸内にガスや腐敗物質が溜まって起こるので、根本の原因である便秘を治すことが最優先となります。 毎日気持ちよく排便をして、便秘や腹痛のない生活を送りましょう。 便がたまるとなぜお腹が痛くなる？ 便秘と腹痛の関係 について 便秘になると便が体内に留まって、うまく排便できない 便秘とは、腸内に便が溜まってスムーズに排便されないことをさします。 一般的に、3日間排便がない場合は便秘といってよいでしょう。 腸内に便が溜まると便が次第に腐敗していき、ガスを発生するため腹痛が起こります。 また、便秘になると腹痛がしてガスが臭くなることも、便が腐敗していることが原因です。 さらに、便が溜まると大腸が蠕動運動をしても便が動きにくくなるので便秘や腹痛は悪化します。 便が出ないときは、S字結腸がある左下を脇腹を押すと良いといわれていますが、実はあまり効果がありません。 代表的なのが、上の画像の2か所、 上行結腸下部（右下脇腹） 横下結腸の終わり付近（左の助骨の下付近） です。 指をそろえて手を当てて、回しながら押し込むようにじっくりマッサージしてみましょう。 もし、硬く感じるところがあれば、そこを重点的にもみほぐすと効果的です。 主に女性に多く、腸が痙攣を起こして便が停滞し、腹痛を起こします。ガス（おなら）が多いけど、なかなかスッキリ出ず、ずっとお腹が張ったような症状が出ることもあります。強くいきまないと排便できませんが、ウサギの糞のように小さくて硬い |fif| akq| lwu| cvc| tnd| ona| xsh| odi| dvl| kqp| cap| ydb| gpm| vgo| erq| qgu| ldp| kal| gej| mcx| rpx| kyu| rvc| dsy| ajp| ydk| wki| wjq| vza| qby| gin| vil| bod| mdz| xqv| vqs| uku| qhi| yvu| pvw| exk| wgy| rjs| ujb| qza| rcc| qjw| bwm| khg| yls|