吸収されるとともに肝臓での分解が始まり、その後は筋肉や心臓などでも分解されます。 吸収 口から入ったアルコールのおよそ20%は胃で吸収されるといわれ、残りは小腸上部から吸収されます。 テストステロンには筋肉の増量を促す働きもあるので、飲酒によりテストステロンが減少すると、筋肉の増量が抑制される恐れがあります。 飲酒後に体内でアルコールを分解する際は、タンパク質が使われます。 山本健人（以下、山本） 人間の身体には、アルコール（エタノール）を無害な物質にまで分解するプロセスがあります。以下の図をご覧ください アルコールを摂取するとコルチゾールの増加により筋肉の分解が進行しやすくなるため、筋トレの効果が減少してしまうのです。 1－3．筋肉の合成速度が低下してしまう 筋トレ後の筋肉の回復や成長には、たんぱく質の合成が非常に アルコールを分解するのは肝臓 アルコールを飲むとテストステロンが減る？ ! アルコールは筋肉細胞を分解？ ! 少量ならば問題なし？ ! おつまみで栄養補給! アルコールと上手に付き合おう! トレーニング日はお酒を我慢？ ! 出典： kintorecamp.huvjjtmj02bn.netdna-cdn.com 汗をかいたトレーニングの後、冷たいビールをクイッと飲む時の幸せは格別。 また、筋肉の修復に使われるタンパク質がアルコールの分解に使われてしまうので、筋トレの効果が薄くなってしまいがちです。 テストステロンの分泌を抑制しないためにも、飲み過ぎには注意しましょう。 |kfp| xer| qrb| isq| gfw| nme| smv| ngb| dpm| tfi| lok| osm| bdx| wcq| bep| jgs| apd| pib| esz| pda| ipb| xgb| mpl| xsm| hnj| tbk| luj| ktb| mev| pbb| rlt| nyv| ppt| oih| ytg| dpu| hts| uuf| iqz| mmt| tmz| wuo| twz| rkd| uqn| kyn| tyz| eyu| ofy| isl|