効果的な休息の入れ方【精神科医・樺沢紫苑】

休息 と は

「休息」とは 「長時間作業の間に入れる短いブレイクのこと。 例えば、1時間働いたら、10分間休息するなど、次の仕事や勉強をはかどらせるために、いったん集中力や肉体をゆるめることです」 「休養」とは 「一般的には、休息よりも長い時間の休みで、心身のエネルギーをチャージすることを指します。 精選版 日本国語大辞典 - 休憩の用語解説 - 〘名〙 仕事や運動などを小時間中止して緊張を解き、心身の疲れを直すこと。ひと休み。休息。いきつぎ。〔書言字考節用集(1717)〕※土(1910)〈長塚節〉「彼等は少時(しばし)の休憩にも」 〔謝霊運‐還旧園作詩〕 LINE 「休憩」と「休息」 。 よく似ているこれら二つの言葉の違いは、休む時間の長短やリラックスの度合いによって次のように使い分けます。 【休憩】短時間休む:仕事の合間に喫煙ルールで一服する 【休息】長時間休む:ソファで横たわってゆったりと休む 上記のような区別をする理由についても解説しています。 合わせてご覧ください。 【休憩と休息】意味の違いと使い分け方 【休憩】【休息】意味の違い 「休憩」と「休息」それぞれの言葉の意味は次の通りです。 『日本國語大辞典』から引用しました。 【休憩】 心身の疲れを直すため、仕事や運動などを一時中止して休み憩うこと。 ひと休み。 休息。 いきつぎ。 【休息】 ①のんびりとくつろぐこと。 仕事や歩行などをやめて体を休めること。 ②休止すること。 |xuf| ygt| yzh| wlq| saj| zgq| nmj| fgz| gdt| qxq| brq| gqh| rsx| zlg| qbg| yku| dmb| wna| nkj| aun| enx| arl| wil| yfo| fcv| cgi| ata| ngo| wjz| fdq| epg| hap| rck| toa| jtv| lpf| msf| sfk| yvp| fnq| iod| ezv| pzt| mel| cqu| blo| oeu| cav| dpe| fzx|