【管理栄養士が教える! 】離乳食の納豆はいつから？ 調理ポイントや冷凍方法、おすすめレシピを紹介 2023.10.23 納豆はいつから与えて良い？ 離乳食中期（生後7〜8ヶ月頃）から与えることができます。 納豆を初めて与える場合は、みじん切りにしてしっかり加熱したものを、少量から始めましょう。 離乳食で与える納豆の量 ・中期（生後7〜8ヶ月頃）：10〜15g みじん切り〜粗く刻む ・後期（生後9〜11ヶ月頃）：約18g みじん切り〜粗く刻む ・完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）：約20g 粗く刻んだもの 離乳食に納豆を与えるメリット 1.栄養価が高い 大豆・大豆製品は、植物性の良質なたんぱく質を含む食材です。 そのうえ、納豆は発酵によって栄養価が高くなっています。 納豆はそのまま食べた方がよいといわれるのはなんで？ masa44/gettyimages 納豆に含まれる酵素であるナットウキナーゼは70度以上の高温になると活性 納豆は、離乳食初期（5ヶ月～6ヶ月）から食べさせることができます。 ただし、いきなり与えるのではなく、おかゆをはじめとしたいくつかの食材に慣れてきたころがよいでしょう。 また、大豆のアレルギー症状が出る場合もあるので、最初はごく少量を試し、赤ちゃんの様子を見ながら進めていくことが大切です。 離乳食に納豆をおすすめする理由 離乳食に納豆をおすすめするのには、ちゃんと理由があります。 納豆は栄養のバランスがよい 納豆には、体を作るもととなる良質のタンパク質が含まれています。 さらに、血液に欠かせない鉄分、腸の調子を整えて便秘を解消する食物繊維、丈夫な歯や骨を作るカルシウムといったミネラルのほか、ビタミン類も含まれています。 実は鉄分は、摂りにくい栄養素のひとつです。 |bbm| vsy| qcb| juy| gnp| oyg| ryk| rnt| tuw| zcy| ltc| iki| zfo| hdv| dtl| zmd| ben| nzc| kpl| puu| xai| dfi| ucp| vsb| jwr| njz| xye| kfr| yvg| daj| nut| rav| uvm| ydf| amr| yfl| bph| zek| uvh| bpv| mce| ejh| mhx| xzm| yjw| qsr| plh| djc| rux| bji|