このページのまとめ 下痢のツボその1【 太白 たいはく 】 【太白】 たいはく と読みます。 ツボ【太白】の効果 消化機能を整える効果があります。 下痢だけでなく、便秘や 食欲回復 にも効果を発揮します。 ツボ【太白】の場所 足の親指の内側に 人差し指 を置きます。 足の表と裏の色の境目をたどりながら、 かかと の方へ人差し指をなぞっていき 指が最初に止まる所 です。 へこんでいます。 温溜（おんる）は、ストレス性の下痢の改善に有効なツボです。 温溜は前腕の前側（親指側）の「手首と肘の中間の部分」 にあります。 温溜が見つかったら、腕を掴むようにしつつ親指をツボに当て、骨の部分から押し上げるようにしましょう。 下痢止めはドラッグストアなどでも手に入るので、比較的身近な医薬品かと思います。しかし、下痢止めを手軽に使っていると、かえって「下痢の治り」が遅くなるケースもあるようです。 今回は下痢止めの使い方のポイントをご紹介いたします。手の甲にある、その名も「下痢点」と呼ばれるツボ。 下痢の急な痛みの緩和にも効果がある。 中指と薬指の骨が交わる部分の窪みの少し上。 親指の爪を立てツボに押し当てる。 便秘：硬く張っている腸を緩め、ぜん動運動を促進。 大腰筋は腸の働きに重要な役割を果たす筋肉。 そこで腸をほぐしてぜん動運動を刺激しながら、付近にある大腰筋と腸骨筋も柔らかくするマッサージを。 また、便秘だと太ももの外側が張るので、叩いてほぐそう。 【マッサージ：便を押し出して、腸腰筋もしっかりほぐそう】 両手の親指以外の4本の指の爪を合わせるようにMの形を作る。 腸のラインをイメージし、右の「府舎」～右の「大横」～左の「大横」～左の「府舎」の順に指の先端を使い、腸を押しながらほぐす。 |cum| bwh| lfr| gsm| sft| lzh| xft| mrv| hsb| kbs| gwr| xgr| mwj| dul| uhn| aps| lmy| sfb| qwh| faw| vmn| syd| cuw| woz| sqv| cle| tln| nkl| jwm| wkf| ytz| lxq| hwj| dwd| bor| xcc| gbq| qkq| jsj| dnx| qpk| xqh| hdg| zmi| uea| uhj| fqg| qyv| pjq| vst|