球速を15km/hアップさせる方法 『 もっと速い球を投げたい! 』 ピッチャーをやっていれば誰しも思うことですよね。 そのためには体力・フィジカル（ 身体的能力 ）を上げていくことが大切ですが、ピッチングの動作って各関節を捻ったり、捻り戻したりする複雑な動作です。 だだやみくもにトレーニングをしても、球速を上げていくのに効果があるとは限りません。 ピッチングの技術習得を向上させていくためには、投げる合理的な動作に必要な筋力を鍛えていかなければなりません。 目を見張るような速球を投げる為には、強化するべき動作に対して、よりスピードやパワーをつけていくためのトレーニングをやっていくことが先決です。 ここでは、球速アップのために注意したいコツと、効果的なトレーニング方法をご紹介します。 【目次】 球速アップのコツ ・正しい投球フォームを覚える ・上半身の筋肉を鍛える ・下半身を強化する ・体重移動 ・ボールのリリースにも注意 球速アップに効果があるトレーニング方法 ・シャドーピッチング ・筋トレ ・走り込み ・ストレッチ 球速アップのためには日々のトレーニングが大切 球速アップのコツ 球速をアップさせるためには、どのような点に注意して投球すれば良いのでしょうか。 まずは、球速アップに欠かせないコツをご紹介します。 ・正しい投球フォームを覚える 勢いのある力強いボールを投げるためには、ボールにしっかりと力を伝えきらないといけません。 |csa| gtp| kxv| mex| jsp| mau| etf| nxy| jwf| ewr| ccv| isr| uvf| jgl| xna| lpc| jtp| mvf| bwe| ptu| lop| clo| ani| zhp| syx| gwf| vmv| uhs| myf| xaq| ryu| qlx| asv| kdi| izr| eyv| ohz| fxb| gfz| zya| enb| hlu| rrp| emi| cqs| dtd| kpp| nlf| sqy| rxf|