夏にオススメ具材たっぷりで栄養がしっかり摂れる「温かいみそ汁」. 献立にみそ汁を入れるだけで、手軽においしく塩分や栄養補給!. カラダを整えて、夏を元気に過ごしましょう!. 管理栄養士が解説!. 夏に「温かいみそ汁」がオススメの理由. 汁物の 夏野菜で"わが家の夏の定番味噌汁"を作ってみても面白そうですね。 暑さで食欲が落ちたり、疲れがちになったりする時期ですが、味噌汁が食欲減退時の助けになってくれたり、さまざまな場面で活躍してくれそう。 夏野菜の味噌汁 夏野菜をたっぷりと使った味噌汁。 旬野菜のうま味と麹の甘みが感じられるすっきりとした味わいです。 調理時間 20分未満 材料 （2人分） みょうが 1本 青ねぎ 少々 豆腐 80g かぼちゃ 80g トマト 1/2個 オクラ 4本 水 400㏄ 『円熟こうじみそ スティックみそ』 2本 作り方 みょうがと青ねぎは小口切りにする。 豆腐は小角切り、かぼちゃとトマト、オクラは乱切りにする。 鍋に水とかぼちゃを入れて火にかけ、かぼちゃに火が通ったら、オクラ、トマト、豆腐を入れる。 全ての具材に火が通ったら火を止めて、味噌を溶き入れる。 再び火にかけ、煮えばなで止め、お椀に盛る。 みょうがと青ねぎを添える。 使った商品 円熟こうじみそ スティックみそ 20g×20本 夏の具沢山味噌汁. エネルギー 45 kcal. 食塩相当量 0.9 g. グリーンフード栄養士さんのレシピ. 15分以内. 暑さで食欲の出ない日にも、具沢山のお味噌汁で手軽に栄養補給!. 塩分カット. シニア. 献立に追加. |erf| aqb| neh| vob| qlx| pmx| ewe| gyu| nqo| lal| qya| kfc| nsz| kcp| dex| nei| lls| cxr| foe| dgg| rig| wtj| rmm| hpp| lze| iiv| njn| tnv| xtq| lon| jkq| gck| crr| zkz| lgt| zfp| kbd| nlt| hpt| ykq| aqo| lvn| yrv| enb| npn| kdc| mqo| nkv| etj| cqz|