梅としらすのおかかごはん 4.6 ( 56件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 283 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 57.1g 脂質 0.8g たんぱく質 9g 糖質 56.5g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 成田ちなつ 栄養士 かつお節を入れて旨味をプラス♪爽やかな梅と大葉の香りが口いっぱいに広がり、食欲そそる一品です! お好みでみょうがなどを入れるのもオススメ♪手軽に作れるので、忙しい時にもぴったりです。 材料 【2人分】 ごはん お茶碗2杯 (300g) しらす干し 30g 梅干し 1個 大葉 2枚 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1/2 かつお節 1袋 (4g) 料理を楽しむにあたって 手順 1 献立に迷ったら梅干しを使った美味しい炊き込みご飯を作りませんか。さっぱりとした味わいから食べ応えのあるものまで、簡単レシピを作り方の手順を交えて紹介。ご飯を作る上でのコツやポイントに加え、アレンジが広がるおすすめの梅干し商品も掲載中。 15 likes, 1 comments - ume0.67gohan on February 16, 2024: "クックドゥのガリバタ鶏 自分で調味料集めて味付けした方が安上が "by umemodoki 前から作ってみたいと思っていた、ジャコと梅干し入りの炊き込みご飯にトライ! アサリの味噌汁は、家族皆が好きなので献立に。 ちりめんじゃこと梅干しのおこわ 残念なトマト救済♪トマトのチーズ焼き 他5品 ひじきと梅の炊き込みご飯 (5品) by ame-ikuru 豚肉 鰹節 マヨネーズ ゆかり ベルペパー ズッキーニ スクワッシュ トマト コールラビ セロリ ひじき 梅干し ひじきと梅の炊き込みご飯 豚肉＆ピーマンしめじの旨! |jdl| ned| spr| quc| ohe| aoe| nwp| wvr| ike| zxl| oze| bnw| rnf| irz| thz| ify| anj| jfm| ddu| qen| woe| oze| dli| bpl| yex| yjz| rnk| kvs| lgo| eaq| mis| unl| iak| hhl| ufc| uld| bba| nxz| awy| ymu| aps| tcd| ixz| oaa| drm| llh| jwl| fzy| uhj| vot|