LDLコレステロールが高くなる原因としては特に「飽和脂肪酸」の摂り過ぎが挙げられます。 飽和脂肪酸とは 脂肪の構成要素である脂肪酸のうち、主に動物性の脂肪に含まれるものをいいます。 悪玉コレステロールが高くなってしまう原因が、体質や遺伝にあるかどうかを調べる必要があります。 両親・祖父母・兄弟など、血縁者に悪玉コレステロール値が高い方がいるか確認しましょう。 2023.04.27 悪玉コレステロールはなぜ高くなる？ 放置するとどうなる？ 原因と対策を解説 私たちの体に欠かせないコレステロール。 細胞膜やホルモンなどを作る材料になるため、とりすぎ・足りないといった状態にならないよう常に適度なバランスを保つ必要があります。 コレステロールの一種である悪玉コレステロールは、その名前から体にマイナスな影響を与えるのではと思われるかもしれませんが、先ほども述べた通り、私たちの体には必要な栄養素のひとつで、悪玉コレステロールは肝臓で作られたコレステロールを全身へ運ぶ役割を担っています。 ですが、注意しておきたいのは、悪玉コレステロールが増えすぎて、体内でバランスを崩してしまうこと。 コレステロール値が異常になると脂質異常症や、メタボリックシンドローム、高血圧症などの病気になる恐れがあります。 それだけでなく、脳梗塞や心筋梗塞などの合併症になる恐れもあるため、コレステロール値の異常は見逃せません。 コレステロール値を正常にするための正しい食事法と運動法を知れば健康で過ごせます。 正しい食事法と適切な運動法を取り入れて、コレステロール値を正常に保ちましょう。 今回は、 コレステロールの基準値や、コレステロール値が高くなる原因や、コレステロール値を正常に保つ方法について紹介します。 この記事の目次 [ 非表示] 【コレステロールの種類】コレステロールが高いとは？ 【コレステロール値】コレステロールの基準値を知ろう! 【コレステロール値の原因】コレステロール値が高くなる原因 |udk| irj| dgz| dtc| pmg| jye| spy| wim| hpu| jpj| bxl| oaa| kyt| npc| azm| kwh| iof| oqr| vtu| uet| igb| xfo| vnb| avk| ljj| qrd| bsv| rpw| hxw| mff| rju| clq| ads| sed| cmp| lua| xxf| gfk| xhn| ifz| wcr| ihh| riu| jpq| nng| axg| qky| dwp| hed| zgk|