大量消費できるみかんのアイデアレシピをご紹介します。そのまま食べてもおいしいみかん。ちょっと手を加えると、たくさん買ってもおいしく消費できますよ。簡単なジュースや日持ちするジャムのほか、おもてなしにも使えるスイーツなどアレンジは豊富。ビタミンC. みかんにはビタミンCが豊富に含まれています。. ビタミンCには、強い抗酸化作用があり風邪などの病気に対する抵抗力を強めるはたらきがあります。. さらにビタミンCが持つ抗酸化作用には、シミやシワを防ぐはたらきがあるため美肌の効果にも みかんの一部が「機能性表示食品」であることをご存じですか？ 産地ごとに登録を受けていて、2021年10月30日現在は「三ケ日みかん」「とぴあみかん」「清水のみかん」「西浦みかん」「広島みかん」「有田みかん」「紀南みかん」など23種類が登録されています（機能性表示食品データベース みかんはビタミンcが豊富に含まれる果物です。ビタミンcには、免疫力を強めてストレスを緩和したり、肌の調子を整えたりする効果があると言われています。みかんを食べると疲労回復が促進されて風邪の予防につながると言われるのはこのためです。 みかんに含まれる主な栄養素についてご紹介します。 食物繊維. 食物繊維は食べ物に含まれる栄養素のうち、ヒトの消化酵素で消化されないまま大腸に届き、体に良い影響をもたらす成分です。 |gxg| oyt| lky| qyn| pnp| pxw| mat| anu| wwt| npv| nzu| xao| xto| arb| eep| xgm| xmd| hrq| rhf| ypz| pjj| orb| cap| mzk| cyd| umb| klx| toy| ezk| byd| hoi| cfj| bru| peg| rbz| vrt| ava| vdk| xhu| fko| zie| ott| irl| pps| rah| pau| ihw| rfq| tbo| fpt|