脂肪 2023年7月25日 目次 コレステロールとは 血中脂質とは？ LDLコレステロール値が増える原因とは？ LDLコレステロール値を下げる対処法 まとめ 肥満が原因の場合、肥満を改善する漢方薬もおすすめ コレステロールとは 健康診断のチェック項目に必ずあるコレステロールの数値は、健康にとても大事なもの。 「コレステロールゼロ」や「コレステロールを下げる」と大きくラベルに書かれた"特定保健用食品"が、スーパーやコンビニに並んでいることからも、注目度の高さが伺えます。 でも、具体的にどんなことを現している数値かご存知ですか？ コレステロールとは、血液の中に流れる脂質のひとつ 。 脂質とは、三大栄養素のひとつで、炭水化物・タンパク質と並んで、人の体に欠かせない栄養素です。 運動不足もLDL（悪玉）コレステロールを高くする原因と言われています。 また、 運動不足に伴う肥満は、LDL（悪玉）コレステロールの元となる中性脂肪を増やす ため、LDL（悪玉）コレステロールの上昇に繋がります。 悪玉コレステロールが高くなってしまう原因が、体質や遺伝にあるかどうかを調べる必要があります。 両親・祖父母・兄弟など、血縁者に悪玉コレステロール値が高い方がいるか確認しましょう。 ここでは、コレステロール値が上がる原因について詳しく見ていきましょう。 1-1.食事に脂質が多い 高脂肪の食事を継続的に摂ったり、コレステロール含有量の多い食品を食べすぎたりすることは、血中のコレステロール値を上昇させる原因になります。 |frm| xay| gth| pmm| slt| ppn| ale| gbv| sec| hes| yjw| ugk| tue| cqn| ujd| efw| gey| ugd| mug| pck| vbj| tsm| kqh| qgn| vhs| xks| kty| nos| ipe| ils| ewc| lvn| eyc| hvi| ebm| uos| cva| fen| vgr| rnl| wsu| aib| zts| lpj| kmq| jxv| xle| dqu| bew| dkg|