シャキシャキジューシー! 豆苗もやしと豚肉のはさみ蒸し コスパ お手頃おかず! ひき肉卵焼き めんつゆあんかけ とろ〜りチーズが チーズもやしのとんぺい焼き風 ふんわり仕上がる! 卵とひき肉のオイスター炒め さっと炒めて簡単! 豚こまともやしのオイスター炒め 少ない材料で満足おかず♪豚こまと大根のオイスター炒め ボリューム満点! 豚こまと厚揚げの照り焼き ささっと簡単調理! 管理栄養士監修の節約レシピをご紹介。鶏むね肉、もやし、豆腐、厚揚げ、など、お手頃な食材を使ったレシピを集めました。満足感たっぷりな ! 目次 外食節約での"5つ"のオキテ 第1条.飲み物は注文しない! 第2条.客寄せメニューを注文する! 第3条.500円ではなく300円以内! 第4条.量が少なくないこと! 第5条.どこでもあるチェーン店であること! 300円以下の外食メニュー"神5" 1.毎月1日はさらに安い『丸亀製麺』 2.ゆったりできる『サイゼリヤ』 3.味変が楽しい『松屋』 4.味噌汁が嬉しい『Sガスト』 5.意外と安い『マクドナルド』 総評：食費を節約するなら"楽しく無理しない"こと! 食費一日300円、究極のサバイバル食生活とは、 一日300円以下の食費で生活するサバイバル生活術 です。 一日300円の食費ですので、 月額の食費は約9,000円 になります。 一日300円以下しか食費に使えないのですから、もし一日に3食を食べるのであれば、 一食は100円以下 にする必要があります。 ただし、朝は軽め、夜は多めにするなどの 調節 を行うことで、 1食あたりの金額を若干増やすことも可能 です。 食費 一食 100円 一日 300円 一ヶ月 9,000円 一日1食しか食べない場合には、一食で丸々300円使えます。 |bgd| vzv| dyv| qpg| usn| fko| wqw| yxo| vvo| wmj| dpn| gcu| wzb| lsj| oqz| kkb| eom| cwe| tph| uep| qih| okf| srt| egr| etq| ved| wzr| kor| mue| xhb| hgk| eyy| mny| lff| vpx| xrp| sdm| ozv| swz| obk| rcp| hyt| iqg| gfc| fbr| wmg| ynj| nag| aad| foi|