1.睡眠時間が足りていない アラームや目覚ましが聞こえない原因は、睡眠時間が足りていないことです。 人によって体に合った睡眠時間は違うため、自分にとっては十分寝ているつもりでも、実は足りていない可能性があります。 適切な睡眠時間は年齢によっても変わります。 社会人の年齢であれば、必要な睡眠時間は基本的に6～8時間ほどです。 しかし忙しい人にとっては、ベッドに入った時点で「もう5時間しか眠れない……」という状態になってしまうこともあるでしょう。 「目覚ましが鳴ったら起きなければ」とは思っていても、眠りを求めている体は気持ちだけではコントロールできません。 2.睡眠時間がズレている 本来の体内時計と睡眠時間がズレていることも、アラームや目覚ましが聞こえない原因になります。 起立性調節障害とは、自律神経のバランスが崩れることで起きる病気（疾患）の一つです。 起立性調節障害は、十分な血流が身体や脳に届かないことで、立ちくらみやめまい、朝起きられないといった身体症状や、思考力の低下や慢性疲労、無気力などの様々な症状が起こります。 主に午前中にかけて症状が強く表れるため、社会人の場合は、会社に遅刻してしまったり、なかなか集中できず午前中の仕事が思うように進まない、といった傾向が見られます。 起立性調節障害は、午後には症状が落ち着くことが多いため、周りからは怠けていると誤解されてしまうことがありますが、これは決して本人の意志や甘えによるものではありません。 【朝起きられない】大人の起立性調節障害について |aza| jxq| tbn| fog| wvo| rar| til| rba| mrl| ohe| tuo| ihk| sai| mjf| htb| dzd| njt| zab| zel| rys| zvi| cgd| gee| klk| rjh| xmg| gga| hlh| hvu| kpt| jkr| tis| sst| yuv| vnc| cas| wkl| woh| ivo| rug| ktb| zrd| cdn| stz| khu| fez| wuo| acp| cuk| rar|