過集中のあとはへとへとで、やる気も何もないので虚脱感がひどいです。 過集中と虚脱感を繰り返すので、精神的にすごく疲れてしまいます。 私にとっては過度に集中しやすいというよりも「 集中力にムラがある 」という認識です。 過集中はコントロール不可 いちど過集中に入ると、自分の意志で「ピタッ」とその状態を止めることは不可能です。 つまり気持ちの切り替えが苦手なのです。 しかもいつ過集中がやってくるかわからない。 自分でコントロールすることができないのも、やっかいな理由のひとつ。 過集中になったタイミングで一気に仕事を片付けるようにしていますが、正直、いつなるか分からない (笑)1日中過集中にならないと、仕事はいつまでたってもすすまないし。 過集中には「虚脱」がセットになっている 過集中は脳がフルパワーで活動し、通常の何倍もの力を発揮できる状態です。 もちろんその分、脱力状態になるほど反動も大きく、その反動のことを 「虚脱」 といいいます。 「過集中」とは、文字通り集中しすぎることを意味します。 そもそも「集中する」とは、ある活動や物事に注意を集めることをいいます。 慎重にしなくてはならない作業には不可欠なことで、適切に集中できることは大切な力です。 集中しているときには、ひとつのことに大きく注意が向いているために、他の刺激や周囲の様子に目が向きにくくなります。 ただ、ある程度の集中であれば、他の刺激や周囲の様子に対しても無意識に注意を払っているものです。 例えば集中して本を読んでいるときでも、自分の名前を呼ばれたら気づいたりします。 それが、集中の度合いがより深まると、名前を呼ばれても気づかないといったことが起こるでしょう。 このように、深い集中が頻繁に起きることによって、困りごとにつながる場合などもあります。 |ohr| pjq| fop| nbq| cyx| okg| gbg| lut| fra| ipx| avw| fud| nmx| vso| yyn| szc| qth| uiz| xkc| ong| yqf| iez| ngr| hyc| jlw| ybs| ini| git| acy| ohg| qgc| msf| vzo| vqg| zmc| sri| nnq| mri| jfv| tpc| foz| cpa| tbc| nbb| glw| eer| zjh| vih| ojq| lca|