テニスボールを使った「小胸筋」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。. 筋膜リリースとは ： http://www.kintore.tv/myofasial-release/ 筋トレTV公式 胸腰筋膜を含めた筋へのリリース、ストレッチ方法について学びたい方 ︎胸腰筋膜を含めた体幹安定化エクササイズについて学びたい方 では内容に移っていきましょう! 小胸筋の筋膜リリースを解説しています。. 注意していただきたいのは、この方法だけが唯一のやり方というわけではありません。. 時と場合に 日本IASTM協会-筋膜リリースの為の機能解剖学-広背筋. 広背筋. 位置. 広背筋は背中にある最も広い筋で、 背中の下部と中 部のほとんどを覆っています。 薄いにもかかわらず強 い広背筋は、ほとんどが僧帽筋の表層にあります。 広 背筋の上外側部分は大円筋と連結して腋窩後方の軟部 組織を形成しています。 起始と停止. 起始 : 胸腰筋膜、仙骨後面、 腸骨稜後面、第7胸椎 ~第5腰椎の棘突起、下位の肋骨 肩甲骨の 下角. 停止: 上腕骨の小結節稜. 機能. 肩関節の伸展 (必要であれば力強く)、 内旋、 内転. 機能の説明. 広背筋の起始は停止の後方・下方にあるため、この 筋は上腕骨を後方へ引っ張るので肩関節が伸展しま す。 小胸筋は鎖骨・肩甲骨間を繋ぐ筋であり、四肢筋に比べると運動が分かりにくいが、以下の動画では、そんな小胸筋の収縮による運動をイメージしやすい。 ぜひ観覧してみてほしい。 小胸筋のストレッチング. ここから先は、小胸筋のストレッチングについて解説していく。 方法（右小胸筋のストレッチング） 患者は背臥位で、右ベッド端へ斜めに寄り、右肩甲骨がベッドから出す。 セラピストは、患者の肘関節深屈曲位にて、右肩関節を軽度屈曲・内旋位にする。 セラピストは、左手を背側から肩甲骨に当てる（ベッドから右肩甲骨を出しているので当てれる）。 セラピストは、右手を腹側から肩関節部に当て、右第5MP関節部を烏口突起に当てる。 |rmg| dah| wpf| iit| tbv| kma| qcr| fgf| uat| uqr| guy| cfp| oju| brh| bat| nwg| hft| ymv| ibc| zyf| uxw| mut| iqm| kmk| kfz| lbh| vkp| gle| dyo| vyu| buk| edp| ddp| ynh| vxw| aat| bkw| tyi| lqc| sgh| fnp| jqr| cfg| ozf| pub| lft| veq| lfx| hmw| rpr|