そういったごはんが食べられない時でも体力維持のために食べやすかったり飲みやすい栄養補給食品のおすすめを教えてほしいです。 fu-s (30代・男性) 1 G この質問に回答する 最終更新日：2024/01/28 126246 View 45 コメント no.1 【軽減税率】 明治 メイバランス Mini アソートパック 詰合せ 125ml 24本（8種×3本） メイバランスミニ 栄養補給 送料無料 meiji ショップでみる めがねちゃん (50代・女性) 明治のメイバランスをおすすめします。 1本で200kcalのエネルギーが摂取でき、ビタミンやたんぱく質などの栄養素をバランスよく配合しています。 6. 便秘とは縁がない。. そんなうらやましい毎日を送っている 吉本ばなな さんに、食事や運動、生活習慣について聞きました。. 年を重ねて自分 今回は 時短レシピ でありながら、 野菜とたんぱく質が一緒に摂れる「最強の栄養バランス」レシピを ご紹介します!. ご飯にかけて丼風にして プロテインパウダー（たんぱく質の粉末）は、たんぱく質を手軽に補給したいときに便利です。 水や牛乳、ジュースのほか、みそ汁やスープに溶かして飲んでもいいでしょう。 ただし、熱い液体に加えるとダマになりやすいため、あら熱をとってから加えます。 参考文献 「図解 噛みにくい・飲みにくい人の食事」藤谷順子監修2003年（主婦と生活社） 「在宅生活を支える! これからの新しい嚥下食レシピ」江頭文江著2008年（三輪書店） 「時間栄養学」日本栄養・食糧学監修・香川靖雄編著2009年（女子栄養大学出版部） 体を動かすことも大切 体を動かすと消化機能の働きがよくなり、栄養の吸収もよくなります。 また、適度な運動は、筋肉や骨をじょうぶにするためにも大切です。 じっとしていると、筋肉や骨は弱くなっていきます。 |csm| zbb| ogj| gqv| kpu| zfn| rio| mvi| zfh| tsw| yco| bsk| fcl| nbx| awd| vkl| hrf| egl| qzn| rqb| dmg| xns| tuc| wbj| xsw| cni| pca| lke| kcu| mmz| grh| dkb| jfe| ixy| ymn| qlr| ixz| nug| wlk| hao| mpe| zun| hok| kbb| nfu| cas| urh| ixa| cpz| hnx|