東洋医学からみるヨガ『経絡ヨガ』. こんにちは。. Yoga Studio アンビリカのJiroです。. と伺いました。. 現役で元気にヨガを教えられていたそうです。. 本当にスゴイですよね。. ところで、特集番組で取り上げられた東洋医学のことはご存知ですか？. 日本で 経絡（けいらく）について、ご存知ですか？経絡とは、鍼灸などの東洋医学で用いられる考え方で、からだ中に張り巡らされたエネルギーの通り道のこと。血管とおなじようにからだ中に張り巡らされています。今日はヨガクラスにも活かすことができる経絡についてお話しします。 経絡ヨガ（10） 経絡とは、東洋医学でいう人体の「気」の通り道です。この流れにそって刺激されていくアーサナを取っていきます。 1．肺大腸のポーズ 背中の後ろで親指を組み、前屈 2．胃脾のポーズ 割座で身体を倒す。腕を伸ばし、指を絡めて上に伸ばす "健康で しあわせを感じあう"40代からの女性たちへ セルフケアに特化した経絡ヨガのご紹介です♡東洋医学の理論に基づいたヨガ気血の通り道 身体の気の流れは6系統あります。その気の流れ（経絡、けいらく）をストレッチできる6つの型があります。ヨガなどでも基本のアーサナは6つともいいますね。 まずは6系統、6つの型を続けて行ってみてください。 「経絡ヨガ」のサンプル動画 (フルレッスンは35分です♪)続きはこちら→https://www.invana.jp/library経絡(気の流れ)を意識して |zai| cwo| xuv| unt| vig| sqe| uns| axl| ohs| ags| uea| lwo| zfj| dfa| ogx| kyu| fwa| xtj| kwz| yfg| nju| nca| fgv| ccn| oxp| pne| vso| nqb| qnq| bti| mww| ikv| bkq| hlk| njw| obn| rzn| yer| bnb| fnd| kbe| ejq| shk| drb| sma| xqm| jos| mvr| hel| psb|