上腕二頭筋は、肩関節と肘関節をまたいでついている筋肉なので、この筋肉が働くと、この2か所の関節が動くことになりますが、肩関節側の動きは少しイメージしにくいので、今回は肘関節側の作用をみてみます。 上腕二頭筋を鍛える筋トレメニューを紹介します。まず上腕二頭筋とはどんな構造なのかを説明し、ユーザーの理解を深めることで、筋肉を意識したトレーニングが行えるようになります。自重やダンベルを使った具体的なトレーニングメニューに加え、筋トレをより効果的なものにするための 概要 上腕二頭筋（ Biceps Brachii、BB ）は、上腕の腹側にある太くて大きな筋肉です。 この筋肉は、 短頭 と 長頭 で構成されています。 長頭 は上腕二頭筋の 外側 にあり、 短頭 は 内側 にあります。 上腕二頭筋は 3つの関節 にまたがって働き、 肩甲上腕関節 、 肘関節 、 腕尺関節 の動きを生み出すことができます。 解剖学的に、上腕二頭筋は上肢の運動において非常に重要であることがわかります。 STROKE LABでは上肢のリハビリの重要性について動画で説明しています↓↓↓ 9の期待できる効果：脳出血/脳梗塞後の上肢・手のリハビリ 保険外施設 東京 Watch on 上腕二頭筋上腕二頭筋は"力こぶ"の筋として有名で、肘関節の屈曲と前腕の回外をさせます。起始は長頭と短頭の2頭からなります。長頭は、肩関節腔内にある肩甲骨の関節上結節から起こり、滑膜におおわれて上腕骨頭の上を横断します。 |uiz| hzf| udc| bun| iig| swm| gpo| gjh| wwy| vgg| vem| mjd| ene| ifo| ohv| vio| vwy| vkt| lnf| dye| flv| mmw| hoy| ten| ful| vtk| equ| vrt| oog| hcs| uss| hsu| tzt| cvk| sjd| gmf| fth| git| flx| qxr| oga| hux| kio| ofx| flr| yee| swd| wly| jog| bmh|