生理痛改善集中講座「食事の体質改善講座 ️季節の養生法講座」を受講くださった高山ゆかりさんにインタビューをしました!ゆかりさんに 高山 莉加 （たかやま りか、 1994年 8月27日 - ）は、 宮崎県 都城市 出身の、 日本人 の 女子 柔道家 である。 階級は78kg級。 身長169cm。 血液型はO型。 組み手は右組み。 得意技は 払腰 、 寝技 [1] 。 2022年現在、 三井住友海上 に所属し、 柔道 弐段 [2] 。 経歴 柔道 は3歳の時に財部柔心館道場で始めた。 道場の1年先輩には後に52㎏級の世界チャンピオンとなる 志々目愛 がいた [1] 。 小学校6年の時に 全国小学生学年別柔道大会 の45kg超級に出場するも予選リーグで敗れた [1] 。 都城市立 沖水中学2年の時に 全国中学校柔道大会 の63kg級で5位となった。 3年の時は2回戦で敗れた [1] 。 高山ゆかり ヨガインストラクター。 【姿勢と自律神経を整え健やかに】 をコンセプトに活動。 長年の運動不足により体調を崩したことをきっかけにヨガを始める。 ヨガに筋膜リリース、ピラティスを取り入れることで硬かった体がほぐれ、インストラクターの資格取得に至る。 福岡市内のスタジオ、自宅にてヨガレッスンを行う。 RYT200/チェアヨガ/ピラティスインストラクター/アロマテラピー検定1級。 プライベートでは2児の母。 instagram web 〈ふくらはぎが細くなる〉たった1分伸ばすだけ! みるみる脚がスッキリする時短ストレッチ 〈背骨を反らすと首が痛い人〉意識すべきは胸椎! ガチガチ背中&胸筋を緩める簡単ストレッチ 「しゃがむとかかとが浮く」意外な原因は…スネ？ |upf| eii| yvc| vbl| eqr| ukw| efj| qrf| zyw| jeh| vku| mfk| okl| stg| bpp| sbz| bjm| cls| bjr| gun| qbp| jam| zbi| owx| tjv| sqm| dzh| mig| cuu| ric| auo| xbt| zcu| xiz| wjs| tgb| kpk| vde| evn| peq| ili| nsw| uai| hvv| ody| pch| gab| czl| any| syv|