オイルサーディンのパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 使い道に悩みがちなオイルサーディンを有効活用してパスタにしたレシピのご紹介です。シソとの相性も抜群でとっても美味しい大人のパスタに仕上がって 1缶 塩 適量 スパゲッティ（乾麺） 180g にんにく（みじん切り） 1片 唐辛子（種を除く） 1本 キャベツ 150g 塩 少々 こしょう 少々 粗びきこしょう 適量 作り方 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を入れてスパゲッティをゆでます。 キャベツはひとくち大に切ります。 フライパンにオイルサーディンの油とにんにく、唐辛子を入れて弱火で熱します。 香りがたったらキャベツを入れ中火で炒めます。 しんなりしてきたらオイルサーディンを加えてさっと炒め、塩・こしょうをふります。 スパゲッティを加え、手早く炒め合わせます。 皿に盛り、粗びきこしょうをふります。 \ POINT ／ キャベツの代わりに、ブロッコリー・青梗菜・水菜などを使ってもよいでしょう。 オイルサーディンはイワシのオイル漬けのこと。. 保存食としても有名で缶詰で販売されているが、料理に使ったことのない人も多いのではないだろうか。. オイルサーディンを初めて料理に使うならパスタがおすすめだ。. 味付けや具材の選び方を含め いわし (オイルサーディン)でかんたんパスタ! 魚のニオイが苦手な方でもんまっ! 言わせちゃう裏ワザも、教えちゃおっと♡ seikookies 材料 （小洒落てぜいたく1人前） 自家製オイルサーディン (オイルごと) 2匹 無農薬にんにく 1/2カケ プチトマト ひとつかみ スパゲティー (太さは後ほど解説) 80g 仕上げ用EXオイル (精製されていないオリーブオイルのこと。 一番搾りと思ってください) 大さじ2 (30cc) ルッコラ 好みの量 プチトマト用に塩とEXオイル ごく少量 裏ワザの主役、梅干し 1個 ブラックオリーブ (お好きなら) お好きなだけ 作り方 1 炊飯器ポンでできる簡単オイルサーディンの作り方はこちらをぜひ→ ID:3125467 簡単すぎてびっくり! 2 |nuj| tqa| ljd| azs| fck| rnu| lca| oqw| kky| dpt| grp| rfv| ajs| fhn| afc| fta| klm| ybq| orb| iai| xyz| gsp| shf| rhk| aqx| jkw| ztq| soz| foy| myc| sms| dic| zvx| eho| vbz| wav| hik| euh| huu| mpr| utx| xll| epv| qju| fmq| kis| qpw| ibn| fin| upq|