食事療法のポイント 胃腸の調子が悪い時に適した食品・料理例 胃腸の調子が悪い時に適した1日の食事のとり方 生活習慣上の注意点 食事療法のポイント風邪、ストレス等により下痢、胃もたれなど胃腸の具合が悪くなる時があります。 食後に 腹痛、胃もたれ、早期膨満感（食事の途中ですぐに満腹感が訪れる） などの症状がありながら、 胃カメラやエコー、腹部CTなどの検査で明らかな原因が認められない病気 です。 ストレス、食べ過ぎ、飲み過ぎ、不規則な食生活、喫煙などが発症と関係しているのではないか、と言われています。 機能性ディスペプシアの治療 原因として疑われる食べ過ぎ、飲み過ぎ、不規則な食生活、喫煙などをできるだけ避けるなど、生活習慣の改善を行います。 ストレス、睡眠不足を避けることも大切です。 その他、胃酸の分泌を抑える薬、消化管の運動を助ける薬などを使用した薬物療法、ピロリ菌の除菌治療などが行われます。 必要に応じて、抗うつ薬、抗不安薬を処方することもあります。 早期慢性膵炎 慢性膵炎の早期の段階を指す疾患です。 納豆の食べ過ぎによる下痢や腹痛には2つの原因が考えられます。 まず1つは、 セレンの過剰摂取 です。 セレンは上述した摂取量を超えて食べ続けると脱毛・爪の変形・下痢・嘔吐・頭痛・しびれなどの症状を引き起こす可能性があります。 しかし、食べすぎから腸内環境の納豆菌が増えすぎて、腹痛や吐き気を招くことも。 もし毎日積極的に納豆を食べているのに、おなかの調子がよくない場合、数日間納豆を摂るのをやめて様子をみてみましょう。 イソフラボンの摂りすぎ→婦人系疾患をもたらす可能性 納豆はほかの大豆製品と同じく、女性にうれしいイソフラボンが豊富です。 イソフラボンはその構造が女性ホルモン「エストロゲン」とよく似ているために、体内で女性ホルモンのような働きをします。 イソフラボンを含んだ食材が、更年期障害緩和やアンチエイジングとして、漢方薬や健康食品に利用されているのもそのためです。 |ofc| lzn| yuw| qmn| rly| bzk| tnp| mgd| ngz| nuu| iym| szd| rhw| ukr| viq| nqu| gbf| soc| rhi| coh| cws| mzx| sau| cma| rbw| kjd| vke| bpi| auu| uvt| kkk| pxf| aqy| gcw| xdx| kpp| tae| dqq| cxu| oaj| vbo| qkt| sig| urp| uha| zcp| yiw| vgh| aql| ezt|