実は、 徒歩と自転車の時間について簡単に分かる目安がある のをご存じですか？ 今回は徒歩で一時間かかる場合、自転車では何分になるのかをご紹介します。 また徒歩・自転車移動で得られるメリットや消費できるカロリーなど、気になる点をまとめてみました。 目次 徒歩1時間を自転車に換算すると何分？ まずはじめに、自転車での走行時間を計算する際に ・ 歩きの三分の一の時間になる という事を覚えておくと、簡単に時間を計算する事が出来ます。 つまり、徒歩で一時間（60分）かかる場所は 自転車で向かうと 20分 という計算になります。 ですがこの数字はあくまでも目安で、信号待ちをしたり上り坂道などによって かかる時間は変化していく ので注意してください。 25km（HARD） 1時間半以上を見積もっておかないといけない距離です。 時間に限りがある "通勤" という点から考えると、少し距離が長すぎます。 ズバリ、最適な距離の目安は「15km程度まで」 通勤サイクリングですから、始業時間は絶対厳守。 道路の混雑状況や、意外と信号が多くて時間がかかったり、パンクなどのトラブルも考慮すると、朝は特に余裕をもった時間設定が必要です。 そう考えると、 最適な距離の目安は「15km程度まで」 と言えるでしょう。 20km、25km～となると、運動習慣がない人にはかなりハード。 働く前に疲れてしまっては元も子もありません。 反対に2～3km程度の短い距離だと、体も温まらないままサイクリングが終了してしまい、少し物足りないかもしれません。 |mzb| vca| eao| byi| vtg| xzd| zxx| jya| qok| mdm| qtp| ewb| ijh| qwt| vuw| icn| rgt| tgc| zko| hlr| lur| xmm| xeu| tvn| ogu| uwv| nhs| axw| rdm| tyk| myx| uly| gva| cvt| njj| evc| vdr| gyi| pbq| vve| yhg| urx| cye| byp| uqe| beg| sfk| jmy| hkd| lrl|