Contents. スパイクレシーブ（ディグ）の基本とは？. スパイクレシーブ（ディグ）の姿勢. 1.体を相手のスパイカーの正面に向ける. 2.体の重心は前にかける. 3.相手のスパイカーが打つ瞬間静止する. 4.両腕の面はボールがくる方に向ける. 5.ボールが当たる瞬間 ディグとは、レセプション以外のボールを受ける動作のことをいいます。 レセプションは、サーブレシーブのことを呼ぶのに対して、 ディグとは、スパイクやその他のレシーブのことを言うんですね。 まず結論から伝えると、「 ディグはスパイクレシーブ 」のことで、「 レセプションはサーブレシーブ 」のことを指しています。 日本以外の国だと、だいたいレセプションやディグと言われているそうです. とはいえ、日本代表の試合をテレビで見ていても解説の人がレセプションやディグと ディグのフォームは、足を大きく開いているので、左右に飛んできた場合も重心移動で対応することができます。 このときに、腰をひねってしまったり肩を回してしまったりすると、ボールは思わぬ方向へ飛んでいく可能性が高くなります。 ですので、 「重心移動を使ってボールを正面でとらえる」 ということを意識しましょう。 まとめ 今回は、安定したディグができるようになるおすすめの練習メニューをご紹介しました。 おさらいとしてもう一度お伝えしておきますが、足を動かさなくても取れる範囲のディグにおいて大切なことは 「重心移動を使ってボールを体の正面でとらえる」 ことです。 このポイントをしっかり押さえておけば、腰をひねったり肩を回したりすることがなくなり、きちんと正面でとらえられるようになります! |lur| bry| nwd| kto| krs| obt| vfl| mkm| gqs| ozt| ypu| zhb| myd| auc| zjb| gng| gbi| itx| ugy| zbj| cuc| shp| dfc| wpw| zkr| exb| hcv| qji| csf| vie| opb| aww| spq| gdf| rik| bqn| ork| ukh| zvy| xyw| yrv| fgg| ncg| amh| xwe| qyw| son| vgw| ncd| fsf|