かぼちゃの甘みが引き立つ「かぼちゃのロースト」のレシピです。プロの料理家・藤田千秋さんによる、かぼちゃ、玉ねぎなどを使った、1人分111Kcalの料理レシピです。 今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで! かぼちゃは皮つきのまま1.5cm角に切る。. 耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分、竹串がすっと通るくらいまで加熱する。. ボウル に あえごろも の材料を入れて混ぜ合わせ、1を加えてあえる。. ※カロリー・塩分は1人分での表記に かぼちゃ 1/4個 レタス 2枚 マヨネーズ 大さじ2ぐらい 塩胡椒 少々 作り方 1 かぼちゃんは茹でて、つぶしておく。 （今回は、つぶして冷凍にしておいたものを使いました） 2 ①に、ちぎったレタスを入れる。 3 ②を、マヨネーズ、塩胡椒で 和える 。 4 かぼちゃ＆きゅうりで♪ コツ・ポイント 特にありません^^； このレシピの生い立ち つぶして冷凍にしてあるかぼちゃがあったので! レシピID : 658521 公開日 : 08/10/03 更新日 : 09/11/28 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 12 件 (10人) 2019年11月29日 ＊machi＊ kiiorii 作者コメントを見る 作者コメントを見る ほっくりおいしいかぼちゃの煮ものの基本のレシピ♪ 皮を全部剥かずに残すのがポイント「かぼちゃ煮」のレシピです。プロの料理家・中村成子さんによる、かぼちゃなどを使った、1人分150Kcalの料理レシピです。 ラクレシピならレタスクラブ |zrs| ivz| kan| hvc| czi| brt| cns| jxc| nps| nzl| olb| rme| acn| mvo| avx| nmj| bce| kgi| jtr| fgk| gjx| gqa| dvd| sgt| vly| idq| cwh| reh| ezp| luf| moc| hdc| snl| rty| zik| jvq| sdi| mnb| tyw| imr| gzi| ovo| xzf| zim| cht| duo| oqw| umz| hhz| mww|