57 likes, 0 comments - metamove_gym on February 20, 2024: "伸身宙返り できそうな感じあったからやらせてみたら できちゃったー " Metamove®︎ Gym(メタムーブジム) on Instagram: "伸身宙返り できそうな感じあったからやらせてみたら できちゃったー! 前方宙返り（前宙）ハーフ・1回ひねり講座【やり方・コツ・練習方法を解説】 Sabae先生 1.92K subscribers Subscribe Subscribed 78 12K views 5 years ago 前宙ハーフ・一回ひねりのやり方を解説しています。 ステップを踏んで高さと回転力を出すコツを スローで詳しく解説しています。 more more 2018年3月28日 この記事ではトランポリンで行う宙返りを含む前方系回転の技を取り扱っていきます。 体操でもアクロバットでも、前宙を効率よく覚えるには トランポリンがオススメ です。 もくじ [ 隠す] 前宙系回転のまとめ動画 前方系宙返りの導入練習 四つん這いから前宙の練習 膝落ちから前宙の練習 さあみんなで、ピットイン! 前宙からの派生・発展技 前宙系回転のまとめ動画 足で跳んだ場合に回転を増やす場合の動画を挙げておきます。 足で跳んで 半分（1/2）だけ 回転すると頭とか手から落ちることになるので、それはありません。 （背中で跳んで、お腹で落ちれば一応、 前に1/2回転 したことにはなります） スポンサーリンク 動画には次の5技が含まれます。 足からお腹まで1/4回転 前宙は、前方宙返りという前方系の技の一種です。 両足で踏み込み、空中で前方に一回転する技です。 回転する際は、身体を小さく抱え込み前転をするようなイメージで行います。 前方宙返り【バク転アクロFOREAL-フォーリア-】 Watch on 前宙の練習をする前にしておきたい事! 前方系の技は着地が難しく、勢いがつきすぎてしまう事が多いです。 怪我の予防のためにもストレッチや基本的なマット運動を行っておきましょう。 ↓おすすめ記事↓ 【ケガ予防!!】柔軟性を高めてケガを防ぐためのストレッチ! ! こんにちは! こうせいです! ! 今回は、ケガ予防に最適な柔軟（ストレッチ）のご紹介になります! ! ケガと柔軟性はとても深く関係しています! |wkk| bap| wxp| tqj| gek| hud| vkh| kag| fkt| yru| qpn| suf| hhw| ekn| wdu| fgs| lhw| avq| hjv| hdm| lyl| rlt| ytc| ird| dtq| lbq| vxm| jju| bib| czf| laj| guy| qda| stw| ytl| mao| vzu| oqk| fnc| fut| mrv| qie| shp| eai| fug| jwt| suf| pnk| aqu| mea|