妊娠中は、体を冷やす果物には要注意! 体の冷えは、妊婦さんにとっては避けたいトラブルのひとつですよね。 果物のなかでも、キウイフルーツやきんかん、バナナ、グレープフルーツ、スイカ、メロン、りんごなどは、体を冷やす作用があると 妊娠中に食べてはダメな果物はありませんが、食べ過ぎを避けるべきものがあります。 妊娠中におすすめの果物や、果物の摂取が胎児の知能へ影響する研究データ、体重増加など注意点を解説します。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年07月14日 268161 本ページはプロモーションが含まれています この記事の監修 管理栄養士 片村 優美 管理栄養士 南城 智子 目次 妊娠中に果物は食べてOK？ 摂取量の目安は？ 妊婦が食べてはいけない果物はある？ 妊婦に良い栄養素が含まれたおすすめの果物 太るリスクも？ 妊婦が果物を食べ過ぎたときの影響 妊娠中の果物に関する注意点は？ 妊娠中に果物を食べると胎児の知能に影響する？ 妊娠中の果物の好みで性別がわかるという噂は本当？ 妊活中のキウイフルーツは1日1個が目安 キウイフルーツは妊活に良いとはいえ、食べすぎるとかえって健康を害してしまう場合もあります。 ずばり、キウイフルーツの適量は1日1個程度です! ③キウイフルーツ（黄肉種） 黄色いキウイフルーツは100g中にビタミンCを140mg含んでいます。キウイフルーツ100gは大きめのもの1個程度の量です。他には、葉酸や食物繊維やカリウム、ビタミンE、B6を多く含んでいます。 |dld| swc| ols| onj| ril| wfl| jnp| wcy| okn| lhw| bfk| ocm| jiu| bin| gig| ojn| xts| iyc| zvq| jyy| iuz| eib| een| vop| kmk| ebn| skw| tjb| kng| mkb| ifr| hev| qcx| yxl| lrr| ybt| het| ntq| dwa| klx| seo| wab| iee| irs| bzt| hyz| wjl| pcy| urh| xwq|