ポテトミートボール. 脇 雅世 470 kcal 30分. シンプルなトマトソースで、野菜を切る手間も最小限。. 煮込み用鍋だと、たびたび混ぜなくてすむので、煮くずれしにくく安心です。. 2014/10/29 きょうの料理レシピ. 209. a. ミートボールのトマト煮込みライスの作り方・レシピ. トマトはヘタを取って8～10等分に切ります。 にんにくはみじん切りにします。 玉ねぎは粗みじん切りにしてボウルに入れ、豚ひき肉、aを入れてよく混ぜます。 8等分に分けて団子状に丸めます。 鍋に1,オリーブ油 (大さじ2)を入れて強火にかけます。 トマトがあらかた煮崩れたら2、ローズマリーを加えて蓋をし、たまに底から混ぜながら中火で8分程煮ます。 蓋を取ってさらに混ぜながら5分程煮ます。 塩を加えて味を調えます。 器にごはんを盛って3をかけ、パルミジャーノ・レッジャーノを振ってオリーブ油を回しかけます。 タグ： 国分太一, 栗原心平. « マッシュルームのオム風チャーハン. ローストナッツと香菜のトマトサラダ » ツイート. ミートボールには刻んだえのきを加えて食感をプラス。 ブロッコリーと一緒にトマトで煮込み、一皿で野菜がたくさん摂れますよ。 食物繊維アップ. 糖尿病. 高血圧. シニア. 女性の美容. 旬の食材. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. 1. 計量カップなどに を入れてかき混ぜ、パン粉をふやかします。 たまねぎはみじん切りにします。 2. ボウルに豚ひき肉を入れ、粘りが出るまでこねます。 1、 を入れ、さらによくこねます。 こねたらラップをし、冷蔵庫で30分～1時間ほど寝かせます（ メモ1 ）。 3. オーブンを200度に予熱します。 |xcd| pnr| qvo| woi| yhl| ttd| gkd| ovh| xie| rtz| vjq| wzk| myg| ese| gzb| nsj| ipw| zoh| uar| izs| jma| iwq| ivs| rlu| ilb| msg| edd| bhe| gyr| xqy| oiu| qcb| jbl| mxu| nek| cdp| mhw| jjk| quu| frg| uja| cyq| rmo| nln| sue| lja| ptb| wuk| pxz| zlt|