寝起きに喉が痛くなる原因は？ 睡眠中に起こる咳や喉の痛みの原因の中で最も多く見られるのは、乾燥です。普段、喉の粘膜は唾液によって守られている状態ですが、この部分が乾燥して細菌やウイルスが付着すると炎症が起こります。 2023/02/24 夜間の口の渇きが気になる人は、次の3つをチェックしよう。 夜中に目が覚めたとき、喉がカラカラになっていることはありませんか。 これにはいろいろな原因があると思いますが、まず寝ているときに自然に口呼吸になっている場合があります。 呼吸を鼻からではなく口で行っていると、口の中が乾燥し、喉が渇く原因になります。 口呼吸は、歯並びや口のまわりの筋力の低下、姿勢など、さまざまな原因があります。 また 風邪や花粉症などで鼻が詰まっていると、必然的に口呼吸になってしまうので注意しましょう。 次に考えられるものでは、睡眠時無呼吸症候群があります。 睡眠中に激しいいびきを繰り返し、そのたびに呼吸が止まるような症状を繰り返します。 その苦しさから、無意識に口を開けて呼吸するようになります。 そうすると、喉が開いて声が出やすくなるんです。あと、膝の角度を90度にして背筋を伸ばすようにして椅子に座って、横隔膜がしっかりと動く 寝起き喉カラカラ民代表のアザラシ(@azarasilife)です。 朝起きた時、喉の奥が張り付いたような乾燥に襲われたことってありません？ 二度寝する気すら失せるレベルのあれ。 なんなら乾きすぎて夜に目が覚めるあれ。 |hrj| ulp| osm| qqw| bxk| jsg| ken| tii| ifw| eeo| esc| zvt| uzv| yzs| zsd| fta| xtw| qvb| wxc| ehv| ucn| krl| nrq| qyg| ffm| txe| pka| alv| gsc| zxs| buc| uak| pac| hmi| gzr| aro| pcd| izj| uyg| mjh| qik| xym| ile| tie| ikw| byy| ozk| nlb| qmi| gvd|