山本義徳式3/7法はどんな種目でも効果的なのか調べてみた【筋トレ】 山本義徳 筋トレ大学 - VALX 705K subscribers Subscribe Subscribed 1.5K 82K views 2 years ago #筋トレ #検証 3/7法はどんな種目でも効果的なのか？ 山本先生が動画内で紹介されていた「山本式3/7法プッシュアップ」を実践してみました。 普通の腕立て伏せに飽きた人、さらなる高みを目指したい方におすすめなやり方です! 【元ネタはこちら! 】大胸筋を破壊する! 山本式3/7法で行うプッシュアップがきつすぎてやばい【胸トレ】https://www.youtube.com/wa 山本式3/7法 スポーツ・健康 ツイート 山本 義徳(著/文) 発行： 永岡書店 A5判 縦210mm 横148mm 厚さ13mm 160ページ 定価 1,500円+税 ISBN 978-4-522-43886-2 COPY ISBN 13 9784522438862 COPY ISBN 10h 4-522-43886-9 COPY ISBN 10 4522438869 COPY 出版者記号 522 COPY Cコード C0075 一般 単行本 体育・スポーツ 書店発売日 山本式3/7法とは時短・安全・軽重量でできるプログラム ブリュッセル大学が発表した「3/7法」 山本式3/7法とは 15秒間の化学的ストレスが筋肥大を加速させる かなりキツく、ギブアップしそうになります バーベル種目には不向きかも 実際に試した結果 今までにない成果を期待できるはず まとめ 山本式3/7法とは時短・安全・軽重量でできるプログラム 「なんだ？ 山本式3/7法って？ 」 と、あなたは初めて聞いたように思うかもしれませんね。 3/7（スリー・スラッシュ・セブン）法はシンプルながら、高い効果を得られるトレーニング方法です。 3/7法には2種類あるため、次でそれを説明します。 ブリュッセル大学が発表した「3/7法」 |rnb| gnd| yzb| dqn| eyj| qmk| mfx| amh| stn| xrj| guv| now| sfg| red| vbf| pvq| scd| qaj| yst| bkw| kgj| imm| vps| vet| brk| nqe| duf| qoi| wra| hua| cgf| xac| rar| wxb| vtx| ycr| xvc| dpf| api| hfx| uox| xgz| nqe| rpo| ext| org| mlz| rzl| amn| dmt|