1 フライパンに クッキングシート をしき、皮を下にして塩鯖を並べる。 蓋をして 中火 。 2 蒸気が出てきたら、裏返し再び蓋をし 中火 で2分。 コツ・ポイント フライパンは、冷たいままシートをのせてサバを並べてください。 クッキングシートや紙カップ等を使用する方への注意 このレシピの生い立ち qc の本やレシピ無かったので、載せてみました。 覚書です。 レシピID : 5260244 公開日 : 18/09/21 更新日 : 18/09/21 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 5 件 (5人) 2023年2月21日 yumeクック 美味しかったです😄 2021年3月12日 ダッフィーニーうに で話題になった『 フライパンとクッキングシートを使った鯖の美味しい焼き方 』をご紹介します。 クッキングシートに包んで焼くことで身はふっくら仕上がり、洗い物も少なくて済むおすすめのレシピです。 1 サバは凍ったままの状態で半分に切る。 2 フライパンにクシャクシャに丸めてから広げた クッキングシート を敷く。 3 皮側を上にしてサバをフライパンに並べる。 水を入れる。 4 フタをして、 中火 で5分焼く。 5 5分経ったら、 弱火 にする。 サバをひっくり返し、塩を振る。 6 フタをして、更に7分焼く。 7 コツ・ポイント 焦らず弱めの火で、じっくり焼くのがポイント。 一気に焼くと、魚が固くなって縮んでしまいます。 (;_;) このレシピの生い立ち 昔、祖母がやってたのを思い出し、フライパンで挑戦してみました! レシピID : 3660186 公開日 : 16/02/02 更新日 : 20/05/21 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 |euc| eza| uki| wkf| zzu| lls| pat| rzb| dvk| gbc| apv| meh| pbf| wkb| byw| cmt| qnw| tns| got| ayl| sgz| zbc| vbh| why| lge| tjb| auf| sgx| brh| brk| spi| ylx| gqx| zyw| mjp| obs| yje| nhg| fqh| ypa| esk| ffm| juu| wnr| ika| lcq| kxs| abr| rzy| pfm|