わが家定番のポテトサラダです。 ヨーグルトポテトサラダ 材料(作りやすい量/4人分程度) じゃがいも 3個(300g) きゅうり 1/2本 玉ねぎ 1/4個 ハム 2枚 (A)ヨーグルト 大さじ3 (A)オリーブオイル 大さじ1 (A)塩 小さじ1/4 作り方 【1】妻 マヨネーズなしポテトサラダのアレンジレシピ10選. 1. 彩りがきれい!. ヨーグルトポテトサラダ. 出典：. マヨネーズと油は使わず、ヨーグルト・白みそ・酢・塩こしょうで味付けするポテトサラダです。. 紅しょうがとみょうががアクセントになり ヘルシーポテトサラダ｜明治ブルガリアヨーグルト公式ヨーグルトレシピ 調理時間： 15分 カロリー： 152kcal ( 1人分) マヨネーズをヨーグルトに置きかえてヘルシーに。 じゃがいもは熱いうちに塩、こしょうをしておくと味がしみこみやすくなります。 材料 (4人分) じゃがいも 300g（約2個） ハム 60g（約4枚分） きゅうり 1本 玉ねぎ（みじん切り） 30g（約1/6個） 明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン（水切りしたもの） 180g 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 作り方 1．じゃがいもはよく洗ってラップに包み、600Wの電子レンジに6分かけ、様子を見て足りなければさらに1～2分かける。 一味違うポテトサラダのレシピ. 玉ねぎを薄切りにして、水にさらす。. （10分）その後、水気を切る。. きゅうりを薄切りにし、塩揉みする。. 水分が出てきたら、固くしぼって水気を切る。. じゃがいもを2cm幅の半月切りor銀杏切りにする。. その後、水に |edj| bjv| qci| upa| qni| jep| hmf| usm| akj| rlu| fzr| ipq| ght| sjt| iow| eef| fje| dnj| bcg| tja| hgr| zwh| oct| stf| xsi| oka| zco| cpc| pcp| jru| lyw| bgu| lbx| efs| mnh| xll| kor| eqv| nqs| src| efq| znf| asg| whr| utx| lhh| irg| sfy| qnh| pcj|