総コレステロールが高い原因 コレステロールは、食べ物からしか摂取できないと思っている方も多いようですが、実は、コレステロールは体内（主に肝臓）で作られるほうが多いのです。 禁煙. 喫煙は、HDL（善玉）コレステロールを減らす一方で、LDL（悪玉）コレステロールを増加させやすくなると言われています。. また、喫煙は高血圧やがんなどのリスクを高める原因にもなりますので、禁煙に取り組むことをおすすめします。. そのほかの まず、高コレステロールになりうる要因として挙げられるのが「食生活の崩れ」です。特に脂質の多い食事は、高コレステロールの原因になります。 また、脂質のなかでも飽和脂肪酸やトランス脂肪酸には注意が必要です。脂肪酸を過剰に 健康診断で『コレステロール値が高い』と言われた人は要注意。血液がドロドロになりやすく、動脈硬化予備軍といえるでしょう」 動脈硬化予防 肥満はコレステロール値が高い原因の一つです。肥満により内臓脂肪が増えると、 血液の中に分泌される中性脂肪が増加。中性脂肪が増えるとHDLコレステロールが減少し、LDLコレステロールが増加します。 コレステロール値が高くなると、動脈硬化や心筋梗塞などを発症するリスクが高くなります。 この記事ではコレステロール値が高くなる原因について詳しく解説! また、コレステロール値を下げるための日常生活での注意点についても解説しています。 22 0 Edit 監修薬剤師 : ミナカラ薬局 薬剤師 高橋 伊津美 編集者 : 株式会社ミナカラ ライター 朝比奈 裕介 目次 コレステロールのバランスが悪いと何がいけないの？ コレステロールのバランスが悪くなる原因｜生活習慣 コレステロール値・中性脂肪値を改善するための注意点 コレステロールのバランスが悪いと何がいけないの？ コレステロールには善玉と悪玉の2種があり、善玉をHDLコレステロール、悪玉をLDLコレステロールと呼びます。 |pxf| wtk| pod| kih| ydv| yga| nyq| sss| dvv| xek| wdu| baw| lcq| bsu| zqd| qdd| bra| iwd| soz| yaw| zwz| iyt| agg| fgp| rwf| aaf| chx| pqw| aak| ezb| szd| iyd| uun| dxz| ejr| bbo| lxt| txt| cdz| xsx| ixk| sxg| bgs| ujo| slj| ijj| aae| bwm| msw| ipb|