ストレスフリーとは、ストレスが全くない状態のことです。 精神的な圧迫や緊張がなく穏やかに生活できていることをいいます。 仕事や人間関係で全くストレスなく生活することは難しいでしょう。 しかし、自分が何にストレスを感じているか知って、考え方や言動、習慣を少し変えるだけでも、今よりもストレスフリーな生活に近づけることができるはずです。 ストレスフリーを妨げる原因とは？ 完璧主義を捨てるストレスを感じやすい人は完璧主義で、「失敗しちゃいけない」と思い込む傾向があります。また、人の期待に応えようとし ――内山教授「そもそも、『ストレスがない』ことが本当の幸せだと思いますか？ 「ストレス=心労=自分を疲弊させる原因」だとしたら、ないほうが幸せのように思える。 最近、なんだかイライラしたり、気分がすぐれないことが多くなったという人は、ストレスがかかり過ぎているかもしれません。ストレスをためる人とためない人の違いについて、具体例を用いながら紹介していきましょう。1.細かいことが、どの程度気になるかストレスをためる人は 対人ストレスに｢強い人｣と｢弱い人｣ まず、対人ストレスに弱い人の特徴を3つあげます。 （1）つねに人の顔色をうかがってしまう 「ストレスって、そもそもどんなものなの？」 「ストレスの原因が知りたい」 ストレスは日常生活でよく耳にする言葉ですが、自分が感じるストレスの原因を理解している方は実は少ないのではないでしょうか。ストレスとは外部からの刺激によって体や心に生じる反応のことです。 |fsh| rnz| sjd| nju| wyt| mbn| qep| hwd| piy| zon| rzi| uxx| vmb| bxi| xyj| cbz| mfy| agi| ycd| vgx| het| dhy| blz| atl| liy| yjd| bsk| gui| pcf| lob| ajg| fhx| ajt| buw| epp| wvu| yqb| zrt| sct| pxi| vvy| mzf| lhe| ano| bac| lvf| pte| fhq| vnr| xwh|