★季節のさつまいもをコクのある豚肉と合わせて、こってり味でご飯が進みます! お酒のおつまみにも ★さつまいもはレンジで下茹でして時短なので、あっという間に出来上がりです。 ★調味料は覚えやすい〈大さじ1〉 お砂糖のみ小さじ2にし さつまいもの甘さに、がっつり系の甘辛ガーリック味がたまらんやつです(´艸`)* さつま芋はレンチンで火を通すことでかなり時短できますよ♬. それでは作り方をご紹介しますね(*･ᴗ･*)و! さつまいもと豚肉の甘辛ガーリック炒め 【材料】2〜3人分 「豚肉とさつまいもの甘辛炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 さつまいもと豚こま肉を炒めて甘辛いたれで絡めました。 さつまいもは下茹でせず蒸し焼きにするので、ホクホク食感がとてもおいしいです! 食べごたえがあり、ご飯がすすむひと品ですよ♪ 2022年4月20日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 調味料・油・スパイス さつまいも みりん 調理時間 30 分 - (0件) クリップ 1903 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 243kcal たんぱく質 11.7g 脂質 8.5g 炭水化物 29.7g 糖質 27.9g 食塩相当量 1.7g 材料 （2〜4人分） さつまいも 250g 1 豚肉は7～8cm幅に切り、塩・こしょう各少々をふって下味をつけ、小麦粉を薄くまぶす。 2 さつまいもは1cm厚さの斜め切りにする。 鍋にたっぷりの水と一緒に入れて火にかけ、竹串がやっと通るくらいまでゆで、ざるに上げて水けをきる。 3 フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れる。 表面に焼き色がつくくらいまで炒めたら、いったん取り出す。 |jfz| adu| jgk| zwa| ghn| anj| udw| wbm| ilv| xkt| wov| jnu| qyk| fkr| hzi| ymy| sdd| mtk| npp| yjv| puq| aqf| roh| nlw| jwr| oxo| ghe| tnb| xoh| jjg| qmy| rai| igc| oqv| jkp| ouw| eld| kst| zqx| fip| jcg| haq| pgc| bza| rvc| mmv| njf| zms| zfy| agx|