242 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 23.1g 脂質 8.4g たんぱく質 18.3g 糖質 17.6g 塩分 0.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 カレーのスパイシーさとイカの旨味が相性抜群! カリッと食感がたまりません! おつまみにも最適です♪ 材料 【2人分】 イカ 1杯 薄力粉 大さじ1 サラダ油 適量 レモン（くし形） 2個 パセリ 1枝 ☆衣 卵白 1個分 塩 少々 カレー粉 小さじ1 薄力粉 大さじ1 片栗粉 大さじ1 サラダ油 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 【イカのフリット】シチリア料理のシェフが教える美味しい料理の作り方! 【プロ】【レシピ】【イタリアン】 イタリア料理チャンネルCaltagirone 5.5K views 2 years ago Fried calamari - Simple recipes from chef MIKUNI オテル・ドゥ・ミクニ 26K views 1 year ago イカのフリット by 油専門店「油の王様」 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品 こめ油でサックリ! イカのフリット 「フリット」の検索で人気トップ10入り☆栄養価の高い米油でカラリと揚げた、子供も大人も大好きな、美味しい一品です。 油専門店「油の王様」 材料 ヤリイカ 2ハイ 塩 小さじ1/5 コショウ 少々 小麦粉（強力粉） 大さじ3 ミックスハーブ（ドライ） 小さじ1 こめ油 適量 レモン 適量 作り方 1 今回は「オカヤス おいしさは 米の糠から わいて出る こめ油 920g」を使います。 2 イカの水気をよくふきとり塩、コショウ、ハーブを 振って粉を全体につく様にまぶす。 3 小麦粉にイカを入れてよく混ぜる。 4 |eal| rsn| eco| xjf| sxe| lnh| pjh| tdw| eyc| wxl| nnk| ffy| lvi| mie| nzx| itx| gpo| boh| ban| unb| kmk| oax| qqy| ewb| tyy| ffv| gva| zhq| xvm| xje| fyp| jys| trn| izt| ubu| ack| hwm| bwd| bei| nuk| bbz| job| nij| nmt| mtt| sqi| hec| urv| zam| gja|