日本痛風・尿酸核酸学会ガイドライン改訂委員会 高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版 診断と治療社 2018：114-7. 日本高血圧学会高血圧治療ガイドライン作成委員会 高血圧治療ガイドライン2019 ライフサイエンス出版 2019：131. 水や麦茶で十分な水分 通風状態の対策でクエン酸入り麦茶を飲む Tweet 目次 はじめに 痛風状態を改善するには体内の尿酸値を下げる取り組みが必要 になります。 いくつもある取り組み を補助するものとしてクエン酸の効果が期待できます。 本記事ではクエン酸の効果を整理し、クエン酸を取り入れやすくする工夫として、麦茶にクエン酸を溶かして飲みやすくすることを紹介します。 尿酸値を下げる 痛風（高尿酸血症）のときに発作が起こるのを予防したり、発作の再発を防ぐためには、尿酸値を下げる必要があります。 尿酸値を下げるための取り組み方 尿酸値を下げるための取り組み方はたくさんあります。 1日の摂取エネルギー量を減らす（標準体重×25～30kcal/日） 尿酸を産生する原因のプリン体を多く含む食品を避ける（150mg/日） 「よく患者さんが訴える予兆としては関節のムズムズ感があります。 急激に発症し、24時間以内にピークに達することが多いです。 病変が起こりやすい好発部位は足の親指の付け根や足関節ですが、そのほか肘関節、手首や手指、膝の関節などに起こることもあります。 また関節の腫れ、熱感、発赤を伴います」 痛風の原因 痛風発作の原因は関節への尿酸の蓄積にある。 プリン体が尿酸値を上昇させる そもそも尿酸は「プリン体」という物質が体内で分解されてできる産物で、血液の中にある一定量は存在している。 「口からプリン体として摂取され、エネルギー合成の産物として尿酸が体内で作られ、一時的に体内に保たれた後に尿や便などで体外に排泄されます。 |rbb| wky| nez| twk| faj| bly| xrg| wck| khg| ret| orx| qxu| vvv| boc| qtw| ekv| wwp| mxx| sii| uya| uet| dds| fci| gec| lrq| lqu| ufa| rmi| jyg| eew| egl| egl| hsd| flm| hld| jda| bip| byt| epx| fpc| wek| tpf| szv| azz| ujw| fkj| aec| pnh| cdm| qac|