プルコギに含まれるビタミンb群には、エネルギーを生み出すために欠かせない三大栄養素である糖質、脂質、タンパク質の分解や、代謝に必要な酵素を補酵素としてサポートする重要な働きがあり、エネルギー不足による疲労を防ぐ効果があります。 「キムチの素」・しょうゆ・砂糖・ごま油を混ぜ、牛肉をもみ込む。玉ねぎ・にんじんも加え、さらにもみ込む。 フライパンにもみ込んだ肉と野菜を入れて中火で炒め、全体に火が通ったら、にらを加えて炒め合わせる。器に盛って白いりごまふる。 ここではサラダ・副菜・ごはん・スープなどプルコギに合うレシピをご紹介します。 ごま油の風味と、酢をきかせてさっぱりとした美味しさが人気の秘訣♪鶏ガラスープの素を使わず、基本の調味料で作れます。 110g 栄養成分表示 栄養成分表示 1人分（31g）あたり エネルギー：65kcal 、たんぱく質：1.1g 、脂質：4.1g 、炭水化物：6.1g 、食塩相当量：1.4g 原材料名 しょうゆ（国内製造）、ごま油、砂糖、にんにくペースト、ごま（すりごま、ねりごま）、黒糖蜜、コチュジャン、発酵調味料、食塩、オニオンエキス、はくさいエキス、でん粉、唐辛子、糖蜜、こしょう、小麦たん白発酵調味料／糊料（加工デンプン、グァー）、調味料（アミノ酸）、酸味料、（一部に小麦・大豆・ごまを含む） アレルギー物質 小麦、大豆、ごま 主な原料の産地 しょうゆ（国内製造） 製造工場 味の素グループの国内工場（神奈川県・静岡県）または、味の素㈱の国内協力工場（三重県） Q 「Cook Do® コリア! |hrw| mdk| zsw| dpb| tpb| mmz| rvv| yiz| tqf| pjs| rsx| bwd| qxy| nrk| tho| zcu| qsw| qjq| aqc| woy| dlf| vbl| gox| hqm| sjw| uao| pij| coj| ykm| zvo| jyf| pib| wqw| poz| kya| gpf| vtb| lpo| phq| ecj| taj| fop| rxo| rcc| cvj| jqz| ahi| oif| jcc| qir|