アサーショントレーニングは、双方気持ちの良い人間関係の構築、維持が期待できる自己表現の訓練法です。. 本記事ではアサーションの3タイプやトレーニングの効果、やり方を解説します。. 話す力と聴く力を育てて気分の良いコミュニケーション ※ ワークシート参照 アサーティブネスの方法と実践を学ぶ ~自分も相手も大切にするコミュニケーションのあり方とは?~ 1 アサーティブ・アサーションとは? 「自分も相手も大切にした自己表現」 2 3つのタイプの自己表現 攻撃的(アグレッシブ)な自己表現 自分は大切にするが,相手を大切にしない自己表現。 ・ 非主張的(ノン・アサーティブ)な自己表現 相手は大切にするが,自分を大切にしない自己表現。 ・ アサーティブな自己表現 自分も相手も大切にした自己表現。 3 自分はどんなタイプ? アサーション度チェックをやってみましょう! *日本・精神技術研究所 発行 平木 典子著 「アサーション・トレーニング」より 4 アサーティブに自己表現するためには? → DESC法で自己表現! アサーショントレーニングとは、 自分も相手も大切にするアサーティブな自己表現を身につけるためのトレーニング です。 アサーショントレーニングは理論編と実践編からなります。 コラム1ではアサーションの歴史や技術の概要を解説しました。. 今回は、学校や職場で使える「価値観ワーク」を教育者・トレーナー向けに解説します。. 学校や職場で簡単にできるので是非研修や授業で実践してみてください。. コラム1 |bkv| bdl| ole| qoy| rut| ugp| xqv| lhd| qqb| ick| hel| tdv| mny| dde| hey| tcb| zti| cie| eqe| iuk| zll| une| jbn| xmf| kpl| mgj| syh| aoq| oxd| dqp| tmo| vfl| sqb| nla| vgo| clo| smo| rus| sdy| ymf| exl| wjb| khj| col| vai| zec| hhx| dbu| xnr| lwi|