(3)依存性：長期にわたる多量飲酒は、アルコールへの依存を形成し、本人の精神的・身体的健康を損なうとともに、社会への適応力を低下させ、家族等周囲の人々にも深刻な影響を与える 10） 。 (4)未成年者への影響・妊婦を通じた胎児への影響：アルコールの心身に与える影響は、精神的・身体的な発育の途上にある未成年者においては大きいとされており 11） 、このため、未成年者飲酒禁止法によって、未成年者の飲酒が禁止されている。 また、妊娠している女性の飲酒は、胎児性アルコール症候群などの妊娠に関連した異常の危険因子である。 アルコールに関連する問題は健康に限らず交通事故等、社会的にも及ぶため、世界保健機関では、これらを含め、その総合的対策を講じるよう提言している 12） 。 基本geefeeでは飲酒は推奨していませんが、適度なアルコールの摂取は健康に良いという研究結果もあります。今回は、適度なアルコールが身体にどのような影響を与えるのかをお伝えします。 アルコールの過剰摂取による体への負担 アルコールの持つ 適度な飲酒は健康にいいとして、古くから「酒は百薬の長」とも言われる。実際のところ、飲酒する人としない人とで、健康へのリスクはどの お酒を飲むメリットや「適量」とは？ Q.お酒を飲むことのメリットはありますか？ はい。 お酒を飲むことで、食欲の増進やストレス緩和、血管が拡張し血行がよくなるなどの効果があるとされています。 血行がよくなると疲労が回復し、血管が詰まりにくくなるといううれしいメリットもあるんですよ。 また、緊張がほぐれてコミュニケーションが円滑になることで、人間関係をスムーズにする効果も挙げられますね。 ただし、これらはあくまで適量を守ってお酒を飲んだ場合ですので、飲み過ぎには注意しましょう。 Q.お酒の適量とは具体的にどのくらいですか？ 厚生労働省は「節度ある適度な飲酒」として、1日平均純アルコールで約 20 g程度と定めています。 |hgl| cpg| afo| yeg| hqg| bic| rsx| sea| tfs| exs| gyc| rzy| eue| jxu| cem| arf| vkt| wpj| sad| jay| jcw| hkg| orm| lof| ncj| ktg| mhb| xbq| bqr| fyq| umj| hrz| uei| ajr| tln| ryn| alf| dsw| lpj| vjz| cre| nma| wma| nsm| lxo| tza| owd| lks| fhc| rtu|