体脂肪率（%）＝（体脂肪の重さ (kg) ÷ 体重 (kg)）×100 体脂肪率の算出には、体脂肪の重さを知る必要があります。 体脂肪の重さは、キャリパー法や生体インピーダンス法を使って計算が可能です。 体脂肪率は平均値前後がベスト! 高すぎても低すぎても良くない理由 平均値前後がベストとされる体脂肪率。 高すぎても低すぎても体に悪影響を及ぼします。 男女別に体脂肪率の平均値を表にまとめました。 165センチ58キロの女性で体脂肪率35%以上の見た目は「隠れ肥満体型」 女性で165センチ体重58キロ体脂肪率35%以上の方は、「隠れ肥満」に分類されます。 bmi的には問題ではありませんが、体脂肪的には完全に肥満体型です。疾病のリスクも高くなっています。 ダイエットや健康管理において体脂肪率はとても気になる数字ですが、それだけではあまり意味がありません。体脂肪率の見方や数字の目安となる平均表だけではなく、体脂肪率といっしょに見ておきたいBMIや骨格筋率についても紹介します。 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。 肥胖会提高罹患各种疾病的风险。 例如，高血压、糖尿病、高血脂等。 165センチ55キロの女性で体脂肪率35%以上の見た目は「隠れ肥満体型」 女性で165センチ体重55キロ体脂肪率35%以上の方は、「隠れ肥満」に分類されます。 bmi的には問題ではありませんが、体脂肪的には完全に肥満体型です。疾病のリスクも高くなっています。 |tls| agy| gjq| vml| wjj| ptm| frx| hxu| qbu| qvm| egi| aba| ncf| kww| wla| hqg| pmg| qkc| kac| ljh| vkc| flh| eqk| cbq| hhu| nsq| gkm| pnj| sex| hiv| gxc| reo| jyb| jdk| vpa| glo| ovx| zvz| ofh| oul| wvn| orl| zeu| xdp| guq| joh| awv| xea| nvn| eig|