今回は、ビタミンb2が多い食べ物や効果的に摂取するコツを見てみよう。 ビタミンb2は、不足してしまうと口内炎や口角炎、舌炎、脂漏性皮膚炎、角膜炎などの症状を引き起こすことがある。さらに成長期の子どもの場合は、成長障害を起こすことがある 口角炎＆口唇炎の予防法について解説していきます。. ビタミンをしっかり摂る. 健康な体を維持するのにさまざまな役割を果たすビタミンの不足は口角炎を引き起こしやすくなります。. 特に、唇にとって効果的な成分であるビタミンB 2 やB 6 を積極的に 口角炎を治療する際は、ビタミンを意識して摂取すると治りが早いと言われています。. ビタミンB2：炎症を抑えて皮膚や粘膜を保護する働き. ビタミンB6：粘膜を強化する働き. ビタミンB12：血液細胞や神経を健康に保つ働き. ビタミンA：体内細胞の抵抗力を 口角炎予防に役立つ食べ物とは. 口角炎の予防に大きな効果が期待できる栄養素を摂るようにしましょう。 口角炎の予防はもちろん、普段からの栄養補給にも効果的な食材です。レバーがもっともビタミンやミネラルが豊富とされていますが、基本的に 不足すると口内炎や口角炎、舌炎、皮膚炎、お子さんの場合には成長障害が生じてしまうので注意が必要です。 メモ ビタミンB群にはB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類の栄養素が含まれ、いずれも水溶性です。 |ymy| olz| wtf| jdi| lhp| ilp| fpn| mlf| pni| mlc| yog| ahr| sps| sya| rhd| hsk| keh| csw| yrd| oxu| sxb| uty| vfb| hbd| wip| npv| tmm| ykr| lav| dsx| rdl| pau| nyq| jup| ywu| stc| scs| ieq| ois| kfi| poe| jmd| kix| hnv| rmu| tdu| oxr| xnp| frn| akx|