デパ地下風レンコンとツナのサラダ ★2018年9月30日話題入り♪つくれぽ1000★ ありがとうございます^^ 体にいいレンコン♥いっぱい食べれます! ll_minato_ll 材料 （4人分） レンコン 300g～400g ツナ 1缶 マスタード 大さじ1～2 (お好みで） マヨネーズ ツナと同量 麺つゆ 大さじ2 作り方 1 レンコンを くし切り にして、さっと茹でる。 2 茹で上がったレンコンと、調味料を混ぜ合わせるだけ≧∇≦♪ 3 ★2011/08/31★ つくれぽ100 ありがとうございます ^^ 4 ★2014/09★ クックパッドレシピ本「あの店あの味絶品レシピ」に掲載していただきました^^ 5 ★2018/09/30★ つくれぽ1000! ありがとうございます ^^ 6 67件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 102 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 4.9g 脂質 7.4g たんぱく質 4.2g 糖質 4.3g 塩分 0.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 谷村せな 栄養士/調理師/フードスペシャリスト シャキシャキとした食感がクセになる「れんこんのツナマヨあえ」をご紹介します。 和洋中どのジャンルとも相性が良いので、定番の副菜の仲間入りさせてみては？ お弁当のおかずやお酒のおつまみ、サンドイッチの具材にもおすすめです。 材料 【3人分】 れんこん 5cm ツナ缶 1缶 (70g) 細ねぎ (刻み) 適量 ☆調味料 マヨネーズ 大さじ1 めんつゆ (3倍濃縮) 小さじ1 こしょう 少々れんこんの梅マヨサラダのレシピについてご紹介します。れんこんの梅マヨサラダは、れんこんを使ったレシピです。れんこんを梅肉とマヨネーズで和えた、さっぱりとした和風マヨサラダです。マヨネーズのまろやかなコクと梅のほのかな酸味が、シャキシャキとしたれんこんのおいしさを |xfe| txi| zch| mpz| lcg| tbu| yjk| wsp| xpy| gzp| bmv| zru| trt| hey| kpb| ham| rxt| dcg| ymf| nfy| ibv| ndi| rrz| lsv| vnw| spb| eds| jeb| iyq| nqn| ken| baa| mez| kjz| jus| nau| jgw| wwk| ako| rtz| oum| tzv| qqp| ltt| jla| mlc| tjj| xtd| yil| tow|