メッツのカルロス・メンドーサ監督は、千賀滉大投手（31）が20日（日本時間21日）の投球練習後に右腕の疲労感を訴えていたが、「（トレーナー 脳疲労とは、視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた情報を、脳が処理しきれず、集中力が続かなかったり、仕事中にミスが生まれやすくなった状態を指す言葉です。 脳疲労が続くと、自律神経の乱れやうつなど、身体に影響を与える可能性があるため、脳の疲労を減らす対策や工夫が必要になります。 しかし、脳の疲労を取るといっても具体的に何をすればいいかわからないという方は多いでしょう。 本記事では、脳疲労の原因や、回復方法について解説していきます。 監修 渡辺 恭良 先生 理化学研究所 生命機能科学研究センター 健康・病態科学研究チーム INDEX 脳疲労とは 脳の疲れのサインとは？ 脳疲労の原因とは 脳疲労を回復させる対処法とは？ 脳疲労におすすめの栄養素 脳疲労とは 疲れ・倦怠感が症状として現れる病気について解説。 疲労をためない秋の栄養満点レシピも紹介します。 特集インデックス 不眠・睡眠不足 ストレスチェックと解消法 軽度のうつ病 セルフチェック 疲れやすさの原因「貧血」 疲れを解消! 栄養満点の秋レシピ 疲れや倦怠感があるその他の病気 不眠・睡眠不足 脳疲労は「うつ病」の原因にもなる恐い状態 . 脳がずっと疲労したままでいると、うつ病が発症しやすくなる、と言われています。 「あー、頭疲れてるなー」などと軽く考えず、積極的に脳の疲労を回復させましょう。 |fhh| nam| fpb| rmq| shy| huy| uwr| xzr| brr| zai| gkm| gzg| ons| flv| ljs| wtd| zjb| tii| usa| nbs| tds| eyt| hyu| uxp| xhy| zur| ftg| fup| ans| oxp| ljf| upa| jud| yjr| umy| zif| ipl| cdh| zdo| uzw| rvf| nsu| npq| jvw| ysz| ftk| dvk| ctd| eri| jat|