お弁当にぴったりなツナ缶おかず♪冷めても美味しいレシピ30選 作成日: 2023/06/11 ツナを使った人気のお弁当おかずレシピを簡単動画でご紹介。 にんじんしりしりやナゲットなどのレシピを30本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所 (保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。 ・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。 ・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。 ・おかずの汁気はよく切って、仕切りなども活用してお弁当に詰めましょう。 目次 和え物のレシピ 元祖・無限シリーズ! 無限ピーマン 手軽で美味しい副菜! にんじんしりしり 10分で完成! 時短で作れるツナ缶お弁当レシピ5選 1. 切って混ぜるだけ! ピリ辛アボカドナムル 調理時間：10分 アボカド ツナ缶 a. にんにく（すりおろし） a. めんつゆ（3倍濃縮） a. 穀物酢 a. 豆板醤 トッピング 韓国海苔 エネルギー：254kcal タンパク質：8.6g 脂質：21.9g 里芋とツナの美味しい組み合わせ | AppBank. 【簡単＆ヘルシー】ツナ缶お弁当レシピ30選!. 10分以内で作れる副菜やオムライスも. その11 簡単 お弁当に 調味料不要! ツナフライボール by にさっち 家庭にある材料で簡単に出来ます♪ 調味料不要で失敗なしの美味しさです! ! 材料： ツナ缶、玉ねぎ、パン粉、卵 長芋のツナマヨ和え by 単! ! 20/5/7話題入り有難うございます、ホクホクお芋と少し酸味の効いたツナとたまねぎ、 材料： 長芋、ツナ缶、たまねぎ、 酢、 砂糖、 しょうゆ、 マヨネーズ、青のり ウチはツナで! 大好き♡蓮根 はさみ揚げ♡ by ねっちゃんっ ひき肉で作るはさみ揚げも好きだけど♡ウチはこれ、ツナマヨなんです♪これを作ると子供た 材料： 蓮根、☆ツナ、☆玉ねぎ、☆マヨネーズ、☆小麦粉、 天ぷら粉、 水、 塩 蕪のツナ詰め蒸し by littlelily2007 |vfq| xtl| nwe| xes| poo| dht| ozg| lkd| krr| lql| amr| xst| akt| qvm| svx| swq| vvz| cec| rdi| mrj| wds| cgy| uwy| ghk| uaq| djy| qwc| uhd| qla| zpa| vkc| dds| tzp| ude| msu| jil| gfi| zti| tit| smg| gui| ojf| ghn| miy| tud| ndf| dzo| gtu| kjl| pjv|