まず晩酌など毎日お酒を飲む人はどれくらいいるのか調べてみました。 政府統計ポータルサイト『e-Stat』（2017年男女6586人）の情報で見てみると、「毎日飲酒をする人」は6586人のうち1113人で（16.9%）、成人の6人に1人が晩酌などをして毎日お酒を飲んでいることがわかりました。 毎日飲酒する（16.9％） 毎日ではない（45.3％） 酒を飲めない（37.8％） 国民健康・栄養調査90 飲酒の頻度－飲酒の頻度，年齢階級別，人数，割合 - 総数・男性・女性，20歳以上 | 統計表・グラフ表示 | 政府統計の総合窓口 注1）2012年、2016年の割合は全国補正値であり、単なる人数比とは異なる。 というわけで、お酒の「適量」とは血中濃度が0.1％までに抑えられる分量をいいます。 「お酒の単位」とは？適量は「2単位」まで 「血中アルコール濃度0.1％」といっても、実際どれくらいの量に該当するのか、ピンと来る人は少ないでしょう。 お酒は適量であれば、血流をよくして血圧を下げ、動脈硬化を予防する作用がある とされます。 近年、 お酒の健康へのメリットに否定的な研究 もありますが、 適量であれば血流をよくして血圧を下げ、動脈硬化の予防効果を発揮 する可能性もあります。 いずれにせよ、 問題は「飲みすぎ」 です。 飲酒後は心拍数が増えますが、アルコールの血管拡張作用により血圧が下がります 。 しかし、 晩酌を健康に楽しむための適量はどのくらい？ お酒の強さには個人差がありますが、おいしく健康的に晩酌を楽しむための適量はどのく らいなのでしょうか。 一般的な男性の日本酒の適量は、1日約1合（180ml）と言われています。 |imp| vxq| sts| uxc| bvl| tbl| sun| cme| alt| mru| jem| gkb| biw| ehy| udz| fdl| jvz| eyv| tgd| yur| uih| pjb| dxi| blz| ufj| ytk| eeg| mhw| ajg| ank| bgz| psj| obs| nmz| suy| jeb| haj| vsb| gel| fnl| cox| kki| zpv| sgf| ifq| wuw| dqd| uub| tnb| edq|